关于晚上失眠吃什么药，1分钟立马睡着的方法这个很多人还不知道，今天小源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

晚上失眠吃什么药 1分钟立马睡着的方法

1、失眠吃的一般都是镇静安眠类的药物长期服用可能会引起一些依赖性的症状。

2、所以能不吃药还是不要吃可以从一些食物里边来进行调整。

3、对于轻度的失眠，可以考虑服用以下的这些食物：1、酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平常可以用酸枣仁泡水喝、煮粥喝；2、桑葚，桑葚能够安魂镇神、令人聪明，所以平时多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用；3、小米，它能生津、暖胃，使人能够更早的进入梦乡；4、百合，百合能够安心、定胆、益志、养五脏，它对于狂躁、心悸这一些有比较好的疗效；5、莲肉，莲肉它含有淀粉、蛋白等，能够让人安然入睡；6、葵花籽，葵花子有调节脑细胞代谢的作用；7、黄花菜，煮汤或者是凉拌食用都是可以的；8、龙眼，有比较好的助眠作用。

4、还有荔枝、核桃这些都是对于思虑过度、失眠健忘的患者有比较好的疗效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。