对于节日节气，老辈人是很讲究的，毕竟传统社会中，农民都是靠天吃饭的，而且每个节气的意义都是重大的，可以告知农民什么时间适合做什么农事，这是很重要的，那么今年虎年的惊蛰节气，时间是几点的呢？

2022年惊蛰具体时间：几月几日几点几分几秒？

2022年惊蛰阳历时间：2022年3月5日星期六双鱼座(阳历)

2022年惊蛰农历时间：二零二二年二月初三小月(阴历)

2022年惊蛰的具体时间：22:43:34

2022年惊蛰是在阳历的3月5日22:43:34。

惊蛰的习俗饮食清谈

春天到了，我们的饮食习惯也要更改了。惊蛰时节的饮食调养主要以‘春夏养阳’为原则。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，可适当多吃能升发阳气的食物。但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。对身体好，我们都应该试一下，饮食清淡一些对于自己的身体是比较好的。

惊蛰的习俗精神调养

一个人的精气神是十分重要的。阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。在惊蛰这几天，养生为主，养生一点，这样对于自己的健康会起到促进的作用。