白萝卜的功效与作用 白萝卜有什么营养价值

发布时间: 1/16/2023 2:26:36 PM 来源: 性格另类

白萝卜大家肯定都不陌生,不过大家在吃白萝卜的时候,有了解过白萝卜的功效与作用吗?白萝卜有什么营养价值?其实白萝卜的营养价值很高,对人的身体有多种好处,今天大家就跟随小编一起看看白萝卜的功效与作用及营养价值吧。

白萝卜的作用与功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的营养价值

1.萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素c和叶酸的含量较高。

2.萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。

白萝卜和什么食物一起吃最好

白萝卜和圆白菜一起吃:可滋润皮肤

白萝卜和豆腐丝一起吃:有利于消化

白萝卜和千张一起吃:有利于消化

白萝卜和腐竹一起吃:有利于消化

白萝卜和豆腐干一起吃:有利于消化

白萝卜和北豆腐一起吃:有利于消化

白萝卜和油豆腐一起吃:有利于消化

白萝卜和鹅肉一起吃:润肺止咳

白萝卜和鸡肉一起吃:可保护心血管

白萝卜和糙米一起吃:可消食消肿、止咳化痰

白萝卜和豆腐一起吃:可促进吸收

白萝卜和紫菜一起吃:可清肺热、治咳嗽、清心开胃

白萝卜和鲢鱼一起吃:可利水消肿

白萝卜和羊肉一起吃:可降血脂

白萝卜和猪肉一起吃:可消食、除胀、通便

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