七步洗手法口诀简单

七步洗手法口诀如下：

七部洗手法口诀与揉搓图片 七步洗手法口诀七字

1、“内”：将双手打湿后取洗手液或涂抹肥皂，两手手指并拢、手掌相对相互揉搓。

2、“外”：用左手搓洗右手手背和指缝，然后用右手搓洗左手的手背和指缝。

3、“夹”：两手掌心相对，双手交叉搓洗指头缝。

4、“弓”：将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。

5、“大”：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗。

6、“立”：将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。

7、“腕”：揉搓手腕和手臂，双手交换搓洗。完成以上7步后用清水冲洗双手，无菌的毛巾擦干。七步洗手法可以有效清洁双手，减少疾病的接触传播。

冬天洗手注意事项：

进入三九节气，一些经常外出的人们如果不注意皮肤护理，就会发现自己的手脚皮肤很干，严重的还会裂口、流血。

这种情况医学上称之为手足皲裂，是手、足部皮肤常见的皮肤病。到了冬天，气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，缺乏皮脂滋润，皮肤干燥，再加上各种刺激和摩擦，使皮肤变干变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，就会发生皲裂。而老人及妇女出现这种情况的比较多。

七部洗手法口诀与揉搓图片

以下是七部洗手法口诀与揉搓图片：

七步洗手法的口诀是：正、反、夹、弓、大、立、腕。七步洗手法是比较常见的一种方法，这样能够更有效地清除手部病菌，以减少不同病人携带病原体的交叉传播。

步骤如下：

第一步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）：洗背侧指缝、手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）：洗掌侧指缝、掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背、弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）：洗拇指、一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步（腕）：洗手腕、手臂、揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手前准备：手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；备好洗手液（或肥皂）、干燥的无菌擦手巾。

七步洗手法

七步洗手法步骤如下：

第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

注意事项：

1、流感等呼吸道传染病的防治，及室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。专家提倡：百姓要像医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播。

2、要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

3、洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。

七步洗手法正确步骤

七步洗手法正确步骤

七步洗手手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。同时我们日常用香皂或洗手液洗手也可以用此手法。

工具/原料

香皂（肥皂）或洗手液

方法/步骤

内：洗手掌

流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次

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外：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次

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夹：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次

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弓：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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大：洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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立：洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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腕：洗手腕、手臂

揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行

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END

注意事项

每个步骤揉搓不低于5次

洗手后请用干净的毛巾擦干

正确的七步洗手法图片

正确的七步洗手法图片如下：

1、首先掌心搓掌心，如下图：

2、手指交错，掌心搓手背，两手互换，如下图：

3、两手互握，互搓指背，如下图：

4、指尖摩擦掌心，两手互换，如下图：

5、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

6、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

7、一手旋转揉搓另一手的腕部，前臂，直至肘部；交替进行。