看视频的时候，不要同时开启其它程序，看视频的时候不要在干别的，比如：看网页、聊qq、下载东西等。

某个网站看视频不好用就换个网站试试。

电脑上开启的杀毒软件的监控少开，如果内存不大，加内存条。

浏览器不好用就换换，比如用非ie内核的浏览器。

重新下载flash最新版本的播放插件。

下载谷歌等浏览器试试，这些都是不用ie做内核的。

测试一下cpu、显卡的温度是否过高，高就清灰，坏了换新的。

如果是系统问题，还原系统或重装，有时是显卡驱容动不合适引起的。