1、在小孩子的手指间缠绕松紧绳。

缠绕松紧绳可以起到提醒的目的，帮助小孩子有意思培养起不吸手指的自觉。另外在小孩子睡觉期间也可以防止小孩子无意识间的动作，小孩子吸手指时候会吸到松紧绳感觉口中不适，从而渐渐改掉这个习惯。

另外也要考虑小孩子的心理状况是不是出现问题。有些小孩子由于对外界环境会产生孤独感、焦灼感，而不自觉的把手指放入口中吮吸，有些孩子可能是出牙导致口腔感觉不适而不自觉的吸手指。但是不论哪种情况家长都应该帮助小孩子减少吸手指的次数。

2、小孩子手指涂抹苦瓜汁。

这个方法看起来比较损，实则非常有效，在小孩子睡着期间涂抹苦瓜汁，等醒来以后如果吸手指会产生厌弃，通过这种方法时时提醒，可以起到一定的改正作用。

3、转移孩子注意力。

家长要适时地鼓励孩子多与其他小朋友做游戏。通过参与到外界环境中去帮孩子减少孤独感和焦灼感。家长们也要检查自己是不是自己给孩子增添了压力导致孩子压力过大，不得不通过吸手指来释放这种压力。

另外在行为上也要减少孩子的吸手指的次数。比如带孩子逛街、出门旅行，通过景色的改变来吸引孩子注意力，减少吸手指的次数。