抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；

润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；

改善贫血：火龙果富含铁和维生素c，可改善贫血；

帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。