关于什么菜多吃可以减肥，什么素菜好吃又减肥这个很多人还不知道，今天欣欣来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、9 大白菜 大白菜的减肥效果可以说是地球人都知道了，多少女明星靠着吃水煮白菜瘦下来。

什么菜多吃可以减肥 什么素菜好吃又减肥

2、它除了热量低，还富含丰富的果胶，帮助人体排出多余的胆固醇。

3、 白菜的含水量高达95%，口感非常好，常见的做法有：炖豆腐，煲粉丝，醋溜，清炒，做汤等。

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4、 10 黑木耳 黑木耳补血、清肠的效果都不错，还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能减少对食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。

5、如果便秘的话，对促进排便也有帮助。

6、 比较常见的做法：凉拌，做汤等。

7、 除此之外，辣椒、洋葱、姜、香菜这类调味菜也可以加速血液循环，增加血氧量，对提高燃脂效率很有好处，都是减肥的一把好手。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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