桥式运动的训练方法

“桥式运动”就是选择性髋伸展运动，是早期床上体位变换训练内容之一，因为姿势像桥而得名，患者偏瘫侧躯干和肢体无力，也可通过健侧带动患侧完成并起到诱发、促进作用

辅助双桥运动：患者仰卧位，屈髋屈膝，双足底平踏在床面上，用力使臀部抬离床面，辅助者用一只手掌放于患侧膝关节的稍上方，在向下按压膝部的同时向足前方牵拉大腿，另一只手帮助臀部抬起。

双桥运动：患者仰卧位，屈髋屈膝，使小腿与水平面呈90度，足放在床上，慢慢将臀部抬起，保持5~10秒后慢慢放下，训练时两腿之间可以夹持枕头或其它物体

单桥运动：当患者完成双桥运动后，可让患者健腿伸展悬空或搭于患肢股骨远端，患侧下肢支撑将臀部抬离床面

床边桥式运动：患者仰卧移至患侧床边，患足平踩于床边低凳上，患侧下肢支撑将臀部抬离床面

动态桥式运动：在做双桥运动时，双髋做内收内旋和外展外旋运动