一般情况下，蒸汽眼罩是可以戴一夜的;想要戴着蒸汽眼罩入睡一定要确保你使用的蒸汽眼罩持续发热时间是固定的，蒸汽眼罩在持续发热半个小时后就会停止发热，这个时候就相当于普通的眼罩，可以戴着睡觉，不会产生不良的影响。

不建议天天用蒸汽眼罩，一般一周用三四次就可以了。蒸汽眼罩可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，加助睡眠，保护视力;补充水分，减少水分流失，淡化眼部皱纹、黑眼圈、眼袋，延缓眼部老化;其它眼疲劳、眼部问题困扰者使用。