你如果手机卡还在，你直接登录，手机号码作为登录账号，密码点那个忘记密码，会让你手机找回。

操作方法:点击“设置”然后选择“账号与安全”点击“手机号码”，选择“更换手机号”。

登陆你的软件选择“设置在页面中选择手机通讯录匹配，选择“停用”即可解除绑定。