卧室隔音效果不好，可以通过以下几点来解决：

1、加强门窗的隔音效果

在不加处理的情况下，门窗的隔音效果可能是不理想的，所以，如果让门窗有超强隔音的效果，就用双层的门窗，隔音比较好的双层门中间都是加过隔音棉的，能最大限度的提高门的隔音性能。

2、增强墙面的隔音效果

为了增强卧室墙体的隔音效果，我们可以采取以下两种选择：（1）在原来的墙体上添加隔隔音层；（2）重新打掉在重新砌墙的时候在里面加入玻璃纤维，这样这面墙的隔音效果就会大大的增强。

3、提升地板的隔音效果

地板比较薄的情况下隔音效果也会不理想。如果要解决这个问题我们需要在施工的时候先铺上一层沙子和河石，在表面上覆盖3cm的水泥之后在铺地板，在地板上放上一层吸音棉，隔音效果会更好。

4、顶面的隔音处理

在装修施工里，用的比较多的隔音方法就是用轻质的石膏板对顶面进行处理。价格不贵隔音效果理想，如果层高条件允许，在顶面打造一个隔音层是一个更好的选择。