女人经常拔罐的好处与坏处

女人经常拔罐的好处与坏处

女人经常拔罐的好处与坏处，生活中很多人都会有拔罐的经历，特别是夏天的时候，因此通过拔火罐的方式来缓解疲劳，其实拔火罐皮肤黑紫是很常见的一种现象，以下分享女人经常拔罐的好处与坏处

女人经常拔罐的好处与坏处1

好处

驱寒除湿。

拔罐是利用罐内的负压吸附在皮肤上，对相应穴位产生刺激，使被拔部位充血、淤血、消散的一个过程，拔罐可以起到疏通经络、促进代谢、驱寒除湿、增强体质的作用，因此对于一些跌打损伤、手脚冰凉、湿气过重的人群来说，在平时的生活中可以适当地拔拔罐。

坏处

虽然说拔罐对于人体健康来说有多种保健作用，但是并不是所有人都适合拔罐的，如果不按照个人体质来进行拔罐的话就会对身体健康造成一定的不利影响。

因为在拔罐的过程中会对皮肤造成一定的损伤，所以对于一些皮肤有损伤、溃疡、皮炎等皮肤疾病的人群来说，贸然拔罐的话不仅达不到相应的治疗效果，反而还可能会使病情加重。

而且对于一些患有出血性疾病的人群来说，因为拔罐可以促进身体的血液循环，所以也是不适合拔罐的。

经常拔罐对身体好不好

不建议频率过高。

在拔罐的过程中会使人体消耗较多的体力和正气，拔完罐之后需要一段时间身体才能够恢复正常，所以拔罐的频率并不是越多越好，如果拔罐的次数过于频繁的话就可能会使人体出现疲乏无力、头晕目眩等不适的症状。

所以在拔罐的时候一定要控制好频率，对于体质较好的人群来说间隔时间可以稍微短一些，而对于体质较差的人群来说则建议间隔时间稍微长一些，。

湿气重多久拔一次火罐

需要根据患者耐受程度来决定。

对于湿气重多久拔一次火罐这个问题来说，需要根据患者的耐受程度来决定，一般来说等到罐印消失的时候就可以进行下一次拔罐了，但一个月的次数最好不要超过3次，不然就会对皮肤造成较大的伤害。

而对于第一次拔罐的人群来说，留罐时间最好不要超过5分钟，后期可以再根据患者的耐受程度来慢慢增加留罐的时间。

女人经常拔罐的好处与坏处2

对身体好

拔罐减肥对身体是很有好处的，因为它是通过刺激经络的方式来达到减肥的目的的，拔罐减肥不同于其他任何一种减肥方式，这种减肥方式十分的健康，不会对人体造成任何的负面影响，也不会反弹，不管是怀孕后导致的肥胖还是中年肥胖，都可以通过拔罐的方式来改善，拔罐减肥不会反弹，效果比较持久。

拔罐好处

拔火罐可以对皮肤造成温热的刺激，使血管得到扩张，从而促进局部的血液循环，并且改善局部的充血状态，使内部的废物和毒素加快排出，从而改善局部的微循环，对于预防疾病和减肥都是很有好处的，拔罐还能够对微循环进行调节，使新陈代谢的能力得以提高，还能够调节女性的内分泌水平。

对于拔罐减肥对身体好吗这个问题的回答虽然是肯定的，但是要注意拔罐的频率并不是越高越好，一个月拔罐一次就可以了，拔罐之后要注意不要立即的冲凉，不然可能会导致着凉或者是伤害到内脏。拔罐期间要合理的安排饮食，既不能吃的太少，也不能吃的.太过于油腻，这样才可以使减肥的效果达到最佳。

女人经常拔罐的好处与坏处3

一、促进全身血液循环

通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

二、排除体内毒素

拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

三、温热作用

当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。

拔罐对女人有什么好处的问题，看完上面的介绍后就能有一个比较全面的了解了。拔罐不光是能治疗很多的疾病症状，更多的是能让身体在没有疾病的时候就能有很好保健养生功效，能非常有效的预防很多的疾病症状发生，所以女性更应该要使用。

女人经常拔罐的好处与坏处4

肩膀拔罐黑紫是哪些病

拔罐后皮肤出现黑紫色甚至水泡说明身体受风、寒、湿侵入严重，导致气滞血瘀。拔罐后不建议针刺放血。如果要放血的话建议先针刺后拔罐，效果会好的多。也就是所谓的血罐疗法。拔罐后24小时之内注意保暖，避免受风寒刺激，不要洗澡。更不能吹空调。

拔罐的好处和坏处

1、拔火罐的好处有哪些

1.1、通过拔罐能够将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。

1.2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。

1.3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。

1.4、现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。

2、拔火罐的坏处有哪些

2.1、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。

2.2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。

2.3、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。

拔罐注意事项

1、罐的消毒：一般采用75%的酒精棉球擦拭罐口，罐体，即可起到消毒作用。消毒后的罐可以用干棉球擦干，或者自然风干后使用。

2、点火的方法：一般选用闪火法，一手拿点火棒，一手拿罐，把点火棒的酒精棉球(酒精量不能过多，防止点燃后酒精滴下)点燃，迅速伸入罐内，大约1-3秒后拿出，另一手将火罐轻放在需要拔罐的部位。点火时不能在罐口燃烧，以免造成罐口过烫。

3、拔罐时，一般应选择丰满、有弹性的部位。对于皮肤过敏、皮肤破损、肌肉瘦削、毛发过多的部位应慎用，孕妇应慎用。

4、选择适当的体位，一般采用卧位，一经拔上，不宜移动体位，以免火罐脱落。

拔罐可以减肥吗？

拔罐可以减肥，这个是一定的，但是也不是随便就可以操作的。操作不好也会人为的造成瘀滞，如果懂得操作规范的话，。你可以拔。中脘。下脘。天枢 。大横。气海 。关元。水道 归来 足三里，等穴位。

拔火罐减肥会反弹吗

拔火罐减肥会反弹吗

你也反弹啦 我拔罐20天 拔了10次左右 反弹了2次 和你的食谱一样 第一次只是偷吃了一口饼 结果反弹了1斤多将近2斤 后来大姨妈来 说是随便吃 可是我就中午家了点米饭 2两都不到 顶多1量 4天又反弹了2斤 我觉得这个菜谱本身不太对.......我大姨妈都不正常了

我在拔罐减肥以后会反弹吗？

拔罐减肥后很多人发现自己的胃口非常好，于是开始担心，好容易瘦下来，会不会因为吃的多又重新胖上去呢?下面就让专家来为你解答，拔罐减肥后胃口好会不会导致反弹! 很多人认为，拔罐减肥后会胃口大好，导致反弹。对此，专家解释说，这样理解是错误的，拔罐减肥治疗后出现胃口变化是正常的，这是一个积极的讯号，它表示身体对针刺有较好的反应，表明拔罐减肥对减肥者是有疗效的。胃口好不代表减肥者的体重会增加，因为拔罐治疗后增加了机体的能量代谢和消耗，吃得多了及吸收的能量虽然在增加，但消耗的能量也在增加，同样体重体脂等会降低，不会越减越肥。

拔罐减肥会反弹吗

会

拔罐减肥封罐会反弹吗

如果将“肥胖”视为“病”的话，按照中医“病从口入”的理论，那么医疗“肥胖”这种“病症”——即减肥，就应该全靠合理控制饮食

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请遵循减肥的基本原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

拔罐减肥会不会反弹

拔罐减肥是通过 *** 腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，区域性取穴循经疏导，促进区域性代谢，消除区域性脂肪达到区域性减肥的目的。

减肥是一个长期工程,需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧。对的减肥是很有帮助的。

1.制定减肥目标。

2.写减肥日记。

3.多喝水。

4.坚持锻炼，要有恒心与毅力。

5.控制热量与脂肪。

6.饮食要清淡，常吃蔬果。

亲们、拔罐减肥会反弹吗

亲，拔罐主用除溼，减肥效果并不理想，如果能够起到减肥的效果，那么恭喜你相对来说反弹比较慢。

如果拔罐也能减肥的话，那么你用山楂+荷叶冲水喝效果一样显著，薏米仁也将是不错的选择。

减肥方式很多，关键是对症挑方，用对方式效果很快，方式不对不但容易反弹而且容易损伤身体。

拔罐减肥6天后出现反弹是怎么回事

拔罐减肥6天后出现反弹是怎么回事

美国医学史报对拔罐减脂临床验证：通过服用拔罐减脂专用七日攻略，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解。临床验证1148例患者经过下针后，7天内体重减轻7-25斤，其中987例(85.97%)显效,161例(14.03%)有效,未出现无效病例,总减重率达100%，临床2年内持续观察未出现减脂后反弹及术后副作用等现象。

拔罐减脂前注意事项：

1、与你的主治医师充分的沟通，术前5 -7天每早空腹一次拔罐减脂专用七日攻略营养。

2、有蟹足肿体质或面板有溃疡、伤口、面板病等，皆不适合拔罐；女性生理期头两天拔罐，可能让经血流不出或变多，也要避免。

为什么有人做拔罐减脂没什么效果？

做拔罐减脂是一个以内养外的双向结合减重理疗过程。通过外部拔罐对皮下组织 *** ，将被拔罐减脂专用七日攻略溶解的脂肪代谢出体外，快速、轻松、持久，这一点决定了拔罐提升的终级效果。而拔罐提升手术只能控制食欲，七日攻略溶脂才是减重的开始，遵守术后的注意事项才是真正的防止减脂反弹、拔罐副作用的原因。千万不可以本末倒置，内服七日攻略比拔罐提升手术本身更重要。

什么是拔罐减脂法？

中国早期是针灸减脂，20世纪60年代拔罐减脂方法，拔罐减脂，先通过口服拔罐减脂专用七日攻略营养，它是天然植物溶油科技，不是药物，是安全食品级营养品，是唯一可以将固体脂肪分解成液体脂肪的内服溶脂因子。

拔罐减脂专用七日攻略瞬间启用油脂在体内的活跃度，增加能量消耗，促进体内固体脂肪分解为液体脂肪，以便拔罐后以便液体脂肪快速代谢，在使用拔罐减脂激发埋入的动物蛋白线体，对穴位产生持续有效的 *** 作用，让前期被七日攻略启用的油脂快速代谢，达到快速减脂的目的。拔罐减脂专用营养专门针对于拔罐减脂无法将脂肪代谢的这一缺陷。

做拔罐手术前，需要先将体内的油脂启用才能拔罐。前期口服拔罐减脂专用七日攻略，使体内油脂通过七日攻略的作用下催化脂肪酸活化将体内的脂酰CoA进入线粒体，将油脂彻底溶解，这样术前的准备可以达到快速减重，有效阻断拔罐减脂后的反弹现象。最终使穴位拔罐减掉的是人体的脂肪而不是水分，通过七日攻略溶解脂肪再进行拔罐，并能保证减脂过程中快速、轻松、安全，且反弹率极低，这是欧洲拔罐减脂优于全球的原因。

拔罐减脂是经过国内卫生组织大量临床验证的，在中国只有半数人群能达到减重目的。各别医生不重视手术患者体内脂肪的代谢，单纯依靠穴位拔罐抑制患者的食欲，而忽视七日攻略整体溶脂，只抑制了患者的胃肠消化吸收，减少能量的摄入，并没有解决体内油脂消解的问题，导致减重缓慢、减重周期漫长，容易反弹等不良反应。

拔罐减脂原理是什么？

健康减脂的原理：拔罐减脂是根据患者的个体差异、不同症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，然后在穴位上拔罐，起到疏通经络、调和气血的作用。减掉脂肪，拔罐减脂必须结合拔罐减脂专用七日攻略帮助将脂肪自体溶解，拔罐对穴位产生持续有效的 *** 作用，控制食欲，双向结合才能减掉脂肪，拔罐通过拔罐疏通经络将七日攻略溶解的脂肪代谢出体外，达到健康减脂的目的。

由于国内个别医疗机构没有医用营养品销售资质，不能销售，导致部分顾客都不知道康复全程需要使用拔罐减脂专用七日攻略，这也是导致国内拔罐减脂反弹和出现副作用的原因。青青

拔罐减肥会反弹吗？

亲，拔罐主用除溼，减肥效果并不理想，如果能够起到减肥的效果，那么恭喜你相对来说反弹比较慢。

如果拔罐也能减肥的话，那么你用山楂+荷叶冲水喝效果一样显著，薏米仁也将是不错的选择。

减肥方式很多，关键是对症挑方，用对方式效果很快，方式不对不但容易反弹而且容易损伤身体。

希望能够帮助到你

拔罐减肥期间吃饭反弹了怎么办

不靠谱、那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

拔罐减肥反弹吗

由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，拔罐减肥的具体方法所以对腰背肌肉劳损、腰椎

盘突出症有一定的治疗作用。拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气

喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。

与传统拔火罐不同的是，采用真空拔罐疗法。真空是通过真空负压的作用，对人体的吸拔， ***

穴位，排瘀疏松，打通经络、畅通气血，增强细胞活性，改善内回圈，使体内堆积的脂肪加速消

耗、分解。除了可减去体表脂肪，对深层脂肪也有一定的作用。

拔罐减肥通过扶正去邪， *** 腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除区域性脂肪达到区域性减肥的目的。

第一:通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

第二:可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

第三:在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用拔罐减肥时调节"下丘脑垂体肾上腺皮质"和"交感肾上腺皮质"两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。

拔罐的好处与坏处

拔火罐的好处

1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来。

2、刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

拔火罐的坏处

对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐会造成更强的破坏性后果。拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则容易引起疾病。

拔气罐有什么好处

拔气罐的好处和坏处有哪些

【好处】

1、通过拔气罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔气罐也有一定的功效，长期定期进行拔气罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

4、现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔气罐减肥的方法。

【坏处】

1、拔气罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔气罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔气罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

2拔气罐多久可以拔一次

拔火罐是一种传统的中国医药保健方法，它是比较容易操作。拔天气寒冷个月拔罐，可以温暖身体。然而，拔罐是不是非常有经验的人，对家庭医疗保健缸的最佳选择。同样的原则也 罐拔罐，使用真空负压，作用于人体，通过冷，散瘀消肿止痛的作用起到补气，补气养血，祛湿温暖的流动。

不同的是，拔火罐是通过加热真空成型，有保暖效果，祛风散寒，对于外感风寒更好的预防和治疗，因此，在寒冷的天气进行了更合适的保健方法。由于热度拔火罐是比较难把握，如果过热，很容易灼伤皮肤，因此对于非专业人士而言，尽量选择罐体。通过拉动活塞筒是一个负压，它不加热的效果，所以效果较弱，但槽可吸附通过活塞调解努力，因此操作更方便，更容易把握。 需要提醒的是，尽管坦克相对比较安全，而且还控制时间的拔罐，一般不超过10分钟，以阻止坦克。当太多拉罐，会有皮肤上的水泡，需要一个大水泡用无菌针刺后用碘溶液进行消毒。

3 拔气罐可以减肥吗

您好!气罐和火罐的原理基本一致，只不过气罐的吸附力更大，火罐有一定温通作用!

拔气罐和火罐都不能减肥的，拔气罐和火罐只是能够起到中医中讲的火气旺，能够消除疲劳。减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。拔气罐减肥的话效果还是一般的。

至于减肥还是到正规针灸科找针灸大夫辨证处穴，还有就是用火罐的时候注意安全!用气罐的时候注意行罐时间的把握! 在家自己用气罐保健是可以的，但是要想减肥还是到医院找专业医生制定专业的方案比较保险。 建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，

4气罐穴位不准有什么危害

确切地说，拔罐的治疗机理和针灸并不完全相同，扎针认穴要很准确，定位要精确到点，而拔罐作用是一个面，不需要过分精确。穴位不准一般危害不会太大，只要局部皮肤没有破溃应该不会有大的问题。

意见建议：因此按照上面的说法，如果对于需要拔罐的病人，就算定位不是很准确，只要大体对了就可以，不存在定位不准导致副作用的可能。所以，个人觉得你出现的乏力和酸痛等不适，有可能不是定位不准所致，而是不该用拔罐的病症用了拔罐的疗法。这是其一，还有可能是你没把握好拔罐的时间长短，流管时间过长，都有可能导致你所说的情况发生。

5拔气罐有什么功效

拔罐拔出血泡没问题.是你体内寒气和热湿毒多.坚持拔就治疗好了;

湿疹，中医称为「湿毒疮」或「湿气疮」。所谓「毒」，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸等)引致。至於「湿」，是指身体机能受湿阻以致呆滞。由於人体有七成是水份，若水的运行停滞不顺，身体便会处於「湿」的状态，症状是四肢沉重、水肿、脾胃不和、大便稀薄等。

简言之，湿疹病患者兼受热和湿两种病邪困扰。病者一方面有实火，但却因身体机能呆滞，以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒的功能，将体内的热毒从大小二便排出体外。结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。当积聚至某程度时，或吃了一些致敏的食物后，便会出现湿疹之类的皮肤病。其实，除皮肤问题外，湿热者亦会有胸腹胀闷不舒、大便秘结或泄泻、小便短少赤黄等病症。

中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。中药医治湿疹是可以根治的，但由於医治的重点不是把表面的皮肤病病徵消除，而是要彻底改变体质，因此医治需时，并非一两个星期便能见效。此外，病者需有心理准备，因为吃药初期可能因要引发热毒排出以致病情更为严重。不过，这只是复原过渡期的短暂反应，无须过虑。

另一方面，要根治湿疹，最重要的是病者必须和医师配合，从日常饮食入手，因为若一面吃药排毒，一面又吃进带毒食物，试问又怎能痊愈。湿疹病患者应戒吃能加剧疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、虾、蟹、牛肉等。有些蛋白质丰富的食物令人体难以分解，如牛奶、豆类等，应少吃为佳。病者亦应避免各种刺激皮肤的因素，例如搔抓、用碱性强的肥皂或过热的水洗浴、不要让阳光直晒着患湿疹的地方等。

湿疹之类的皮肤病，即使根治后若饮食不当或身体状态欠佳可能又会复发。因此，最重要的是把身体调理好，以及进食与体质相配合的食物，避免发病，而非到病发后才求医治。