您好,今天小华来为大家解答以上的问题。吃玉米到底会长胖还是能减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不会，可以减肥。

2、 玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。

吃玉米到底会长胖还是能减肥(三天减肥10斤)

3、成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。

4、 扩展资料： 玉米的功效与作用 1、减肥。

5、食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

6、 2、防癌抗癌。

7、植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

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8、 3、降血压降血脂。

9、丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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10、中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

11、 参考资料来源：人民网－吃玉米也可以减肥 玉米减肥食谱有哪些？ 参考资料来源：人民网－玉米的养生功效和作用 各种玉米有何区别 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。