减肥藜麦的做法 最简单的藜麦减脂吃法

发布时间: 4/29/2023 7:10:33 AM 来源: 创新逆袭

藜麦磨成藜麦粉。

加水前先摇晃一下,让藜麦营养粉磨散开,更易溶于水。

如果是左右的营养粉,可加入升左右的温水(不超过)或凉水;觉得不够饱腹的,还可以选择牛奶/豆奶之类的液体。可根据个人口味调节水量。

加完水后,充分搅拌或摇晃。

待轻藜麦营养粉完全溶解与水后,即可享用哦~

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