如果是忘记了密码，需要携带本人身份证、社保卡到当地的社保服务大厅柜台申请密码重置。

一、社保卡密码的修改有以下三个渠道：

1、拨打社保服务热线电话12333，根据语音提示修改

2、携带本人的社保卡到各服务网点的专用设备修改

3、可以登录社会保险管理中心网站，登入个人社保查询更改密码。

二、修改社保卡密码的流程：

1、持卡人可以到社会保障卡综合服务窗口或定点医疗机构修改社保账户密码

2、到联合发卡银行营业网点修改金融账户密码

3、到社会保障卡综合服务窗口或通过12333电话、网站、社会保障卡自助服务终端等方式修改信息查询密码。

三、参保人领取新卡后，要及时修改密码，以保证账户的安全，在使用过程中可以随时修改密码。