1、挺起胸抬起头，重心始终在前头。

2、前收腹后提臀，精神集中要提神。

3、拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

4、提住气不发僵，正常呼吸要平常。

5、以上要领要记清，贯穿一身到始终。

6、腰是动作一轴心，做不好它可不行。

7、做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。

8、前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。

9、提呼吸要吐气，规格要领要牢记。

10、学舞蹈练软开，这些都是刚起步。

11、压压腿有点疼，不疼怎能练成功。

12、下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。

13、下横叉不要怕，疼的不行说说话。

14、软开度不解决，其他动作没法学。