你好！头戴式降噪耳机对耳朵的损害程度取决于多个因素，包括使用频率、音量、耳机的质量等等。一般来说，如果使用时间不长、音量不大、耳机质量较好，那么对耳朵的损害就会相对较小。但是，如果使用频率过高、音量过大、耳机质量较差，那么对耳朵的损害就会更加明显。

此外，如果你经常使用头戴式降噪耳机，也可能会对你的听力造成一定的损害。因此，在使用头戴式降噪耳机时，建议适当减少使用时间和音量，并注意保护耳朵。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生或听力专家的意见。