怎样治疗便秘

便秘是临床非常常见的疾病，在老年人、女性及小孩中，发病率比较高。对人的生活质量影响也非常大。便秘实际上有不同的分型，比如慢传输型、出口梗阻型或者矛盾排便运动，有不同病因，因此，治疗相对比较棘手。慢性便秘患者，甚至在很多医院求医都不能得到很好的解决。便秘治疗如何最有效，首先明确便秘原因，根据不同原因选择不同的药物，才能取得良好的效果。具体如下：1、最为常见的是慢传输型便秘患者，如果能够进行水的管理，日常足量水的摄入，适度增加纤维素，再增加胃肠动力药物，会取得很好效果；2、出口梗阻型的便秘，需要进行排便姿势调整；3、矛盾运动便秘，需要进行生物反馈的治疗；4、中医药治疗便秘也有非常成熟和完整的经验，进行寒、热、温、凉、虚、实的辨证处理后，通过不同证型给予不同处理，对很多顽固性便秘也会取得非常好的疗效；5、对于比较难治的便秘，最好办法要搞清楚病因、分型，给予相对比较合理对应处理，才能取得最好的疗效。

治疗便秘有什么好方法？

一、便秘的药物治疗

1.容积性泻剂

便秘可以应用容积性泻剂进行治疗。这种药物可以增加粪便当中的水分含量和粪便的体积，最终达到通便的目的，常用于治疗轻度便秘，在服用该药的同时也要多喝些水。

2.渗透性泻剂

渗透性泻剂也是治疗便秘比较常用的药物之一。这一类药物进入到肠道当中会形成高渗状态，从而有效的吸收水分，使粪便的体积能够增加，同时也可以有效的刺激肠道蠕动，改善便秘的问题，主要用于治疗轻度和中度的便秘。

3.润滑性泻剂

润滑性泻剂对于改善便秘的症状来说也有一定的帮助。这一类药物可以有效的润滑肠壁，并且使粪便软化，促使其排出体外。润滑性泻剂的泻下作用比较温和，适合老年和儿童患者使用，术后排便困难的人也可以应用。

二、便秘的生物反馈治疗

如果患上了便秘，也可以通过生物反馈疗法来进行治疗，这种治疗方法主要适用于直肠肛门以及盆底肌功能紊乱的便秘患者。通过生物反馈疗法能够让患者在排便的时候松弛盆底的肌肉，使腹肌以及盆底肌群的活动变得更加协调，慢慢的改善便秘的问题。这种治疗方法安全有效，只是持续的时间较长，需要长时间坚持。

三、便秘的手术治疗

如果是严重的顽固性便秘，应用一般的药物方法或者是生物反馈疗法治疗无效，可以考虑做手术治疗。但是手术治疗便秘的远期效果并没有想象当中那么好，所以在手术之前一定要考虑清楚。

有什么安全有效治疗便秘的办法吗？

如果是功能性便秘，推荐治疗便秘的方法是通过食疗和运动。食疗主要包括多摄取新鲜的水果、蔬菜，尤其在摄入水果、蔬菜的时间，建议晚上摄入效果更好，在睡前两个小时左右可以吃一些苹果、梨或者香蕉这些富含水果纤维的食物，胃肠道夜间蠕动减慢，水果纤维不容易吸收反而促进胃肠道的蠕动、促进水分的分泌，有助于缓解便秘。如果没有糖尿病的病人，空腹喝一些蜂蜜水，对胃肠道的蠕动也是有好处的。

食疗以外建议有氧运动，每日规律的有氧运动能分泌多巴胺，也同样可以促进胃肠道的运动，甚至进行一些腹部的按摩也可以促进肠道的运动，很好的缓解便秘。

如果在这种情况下，便秘还是比较严重，可以建议用一些通便药，但是不建议长期的使用通便药，因为长期的使用有可能会导致对药物的依赖，甚至有一些中药还可以引起结肠黑变病，但是如果既往没有便秘，而突然发作的便秘，并且大便变细这有可能表示肠道本身出问题了，应该及时地医院就诊，排除严重的病变。

治疗便秘最快的方法 六个妙招帮你治疗便秘

1 每天喝2升水

体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。

2 坚持规律排便

养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。

起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。

3 按摩肚脐促排便

按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。

有效治疗便秘 治疗便秘的有效方法

4 多摄入粗纤维食物

很多时候肠胃蠕动之所以会变慢，与缺乏刺激有着很大的关系，因此在平时生活中建议经常有便秘等情况的人群多吃些富含有粗纤维的食物。比如像玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜等，这些食物中具有很好的通便作用。

有什么办法可以治便秘

便秘典型的表现为，大便次数减少，粪便干燥难解且2天以上无排便；大便干硬排不出或粪便呈羊粪状。便秘时左下腹常有胀满压痛，或中上腹饱胀不适，有欲便不畅、里急后重的感觉。

另外，便秘者常伴有口苦、口中发粘、上腹胀满、或腹痛、嗳气、恶心、腹鸣多屁、食欲减退、上腹和两胁隐痛等，有时会精神不集中、疲倦乏力、烦躁、头痛、头晕、全身酸痛、面部出现色素斑等。

那么，如何调理便秘呢？要治好便秘首先要明确病因，若是由于肠道的器质性病变引起的便秘，如肠道肿瘤等，通过日常调理的方法是无法奏效的。

如何调理便秘？6个饮食方法就能改善便秘

1、早上空腹吃苹果

如果有便秘困惑的朋友可以选择在清晨起床后空腹吃一个苹果。苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种能让大便软化、促进排便的水果。另外，在吃早餐的时候吃一个苹果也有利于补充维生素和营养元素，对改善肠道功能有好处。

2、平时多吃些水果

水果是一种富含纤维素和果胶的食品，有利于润肠通便、使大便变软。平时多吃一些水果能有利于改善便秘。推荐日常多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、梨、鲜枣、柚子等粗纤维水果。

3、每天喝一杯酸奶

当人出现便秘的问题，很有可能是由于肠道的微生态环境的菌群发生改变引发便秘发生。而每天喝一杯酸奶有利于促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，还有助于补充益生菌改善肠道菌群功能，平衡肠道微生态环境，改善便秘。

4、早上空腹一杯水

清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！

5、多吃粗粮

便秘的时候多吃粗粮是可以改善便秘情况的，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的运作，从而达到改善便秘的作用。因此，便秘患者可以多吃麦类或者是谷类。

6、吃些核桃仁

核桃仁是一种富含油脂的视频，具有很好的润肠通便作用，对治疗便秘也有一定的作用。在大便困难时取3-4个核桃，取当中的核桃仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。待排便通畅了，也可减少核桃数量。

有什么好的方法治疗便秘 7招有效治疗便秘症状

小腹不舒服的原因有很多，其中便秘就是最容易产生肚子不舒服的原因之一，想要有效的减少大肚子，解除便秘症状是很重要的。那么，如何才能有效的治疗好便秘症状呢？应该怎么调理呢？让我们来看看专家的妙招吧。

妙招一 每天晨起或早饭后或睡前按时解大便

只要长期持续下去，便会养成按时大便的习惯。

妙招二 多吃橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物

油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。

妙招三 多吃猕猴桃等富含维生素C的食物

在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有猕猴桃、鲜枣、橙子和绿色蔬菜等。

妙招四 多食产气食物

多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗、生蒜、炒黄豆等，利用其产气而增加肠蠕动，有利于排便。

妙招五 多吃芝麻、杏仁等富含镁的食物

有效治疗便秘 治疗便秘的有效方法

国外研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。

妙招六 供给B族维生素

多食用B族维生素丰富的食物，如维生素B1可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

妙招七 每天充分的运动

体力活动和锻炼能使全身肌肉强健，增加弹性，也增加肠肌的弹性，例如每天慢步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是有益的。

有效治疗便秘 治疗便秘的有效方法

怎样治疗便秘最有效

食疗：1，无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。 2，适当增加脂肪：脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，应<100g/d为好。 3，多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。 4，进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。 5，禁食刺激食物：禁止食用酒，浓茶，咖啡，辣椒，咖喱等刺激性食品。1，含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮，带皮水果，新鲜蔬菜等。 2，多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 3，供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮，酵母，豆类及其制品等。 4，多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱，萝卜，蒜苗等。 5，高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生，芝麻，核桃及花生油，芝麻油，豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品，银耳羹等。 6，饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。