苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。好处这么多的苹果泥，自己不会做会很可惜。本期饮食文化，教你如何做苹果泥给宝宝吃。

做法：

1、一般准备半只苹果就够了，太多了反而不好。

2、将苹果去皮（在这里由于我自己吃就没有去），从中间切开两半。

3、简单的方法可以直接用勺子挖着苹果给宝宝吃。使用钢制勺子就可以很方便的挖出苹果泥了。

4、将苹果切成小碎片，尽量切细了。将这些苹果丁放到碗里，加入少量凉白开，放到锅里蒸。

5、半小时以后，将它放凉就可以拿出来吃了。

注意：

1、想要效果好要将苹果切细并少加水

2、加水后做出来的苹果水也同样非常有营养，可以直接喝