1、南瓜燕麦粥

材料：南瓜400克，燕麦50克，红枣6个，枸杞10克。

2、做法：

（1）将南瓜去皮，洗净，切成片状；红枣、枸杞洗净备用。

（2）锅中放入适量清水，倒入切好的南瓜。

（3）煮沸后再煮20分钟左右。

（4）然后将燕麦、红枣、枸杞倒入，拌匀。

（5）再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。