很多中年女性都是比较担心自己进入40岁，而进入40岁后的女性，大多都会对自己的身材魅力失去了自信心。其实，想要改变这个让人烦恼的过程并不是难事，那是可以从饮食丰胸入手的。在我们生活中有很多丰胸食物，丰胸食谱也不少，但适合现在的季节，饮食丰胸，安全健康就不多了，而且今天介绍的丰胸经验可是一周就见效。

一、木瓜玉米汤

食材 木瓜、玉米、大豆。

做法

1、大豆用温水浸泡备用，青木瓜去籽去皮洗净切成块，甜玉米洗净切块;

2、把大豆放入锅中加水用大火熬煮至软;

3、然后放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。

坚持喝一周木瓜玉米汤，你就会有意想不到的效果。虽说青木瓜搭配牛奶是很常见的丰胸甜汤，但是它的丰胸效果远不如由青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤。用青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤，含有丰富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纤维素。而且这些物质都对促进胸部生长发育很有效果，同时还能补充人体代谢营养，对改善身体很有帮助。

二、木瓜马蹄

食材 木瓜、马蹄。

做法

1、木瓜去皮去籽，切成块，马蹄削去外皮切丁;

2、待油锅烧热，倒入马蹄丁翻炒一分钟;

3、倒入木瓜块，翻炒至汤汁收浓即可。

木瓜配马蹄，是一款很新奇的丰胸食谱，以往总是听说酒酿丰胸，其实这款丰胸食谱也不容忽视，效果很好。

三、羊肉汤

食材 羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂、蜜糖。

做法

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素bl、维生素b2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。