关于喝酸奶有什么好处，每天喝酸奶有什么好处这个很多人还不知道，今天怡怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

喝酸奶有什么好处(每天喝酸奶有什么好处)

1、 常喝酸奶的好处是什么 常喝酸奶的好处是什么？酸奶在日常生活中是常见的饮品，很多人都很喜欢喝，觉得酸奶有助于人们的消化，其实酸奶对人体有很多好处的，下面我分享关于常喝酸奶的好处是什么的文章，一起来看下吧。

2、 常喝酸奶的好处是什么1 常喝酸奶可以防辐射 1、研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。

3、其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。

4、 2、有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

5、 3、有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

6、 喝酸奶要注意些什么 1、要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。

7、 2、酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。

8、 3、服用某些药物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。

9、 4、喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。

10、 5、要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

11、 酸奶的营养价值 1、促消化 酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

12、 2、保护肠胃 维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑察碰制有害菌对肠道的入侵。

13、 3、防癌抗癌 通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。