能恢复的，只要现在开始戒掉手淫，加强锻炼身体，都能恢复正常的，大约需要半年左右。

能恢复的，这个是肯定的，就看你的决心了。只要下决心戒掉手淫，同时加强锻炼身体，慢慢就恢复正常了，但需要时间段的，大约一年左右。

从现在开始先把手淫戒掉，然后开始锻炼身体，时间少的话，可以睡前做俯卧撑，一开始少做，之间增加量，最后达到能连续做100个以上，你的体质会很快增强的，其他方面的也就恢复正常了。

能。戒色吧很多人都通过戒除手淫，很多方面，不管是身体，相貌，还是性格，还是爱情，还是工作，都有很大的改观，不再是以前的那个人了。

手淫就是要把精强迫性抽出来，精髓、脊髓、脑髓、骨髓同体，相当于一个连通器，这是人的灵魂，神经系统大动脉。精被强迫性抽出来，就好比把脑髓、脊髓、骨髓抽出。这就是为

什么头痛蒙蒙的，睡不着，因为神经系统被打乱了。肾主要回收心脏的血液同时过虑垃圾排出体外（尿），还要生精血滋养五脏。手淫后精髓流失太多。肾功能负载加重，精血滋养不足到至心机不能正常工作。于是情绪激动、胸闷。

中医上讲，人体气官肝、胆、脾、胃、肾、对应的人的情绪就是恨、怨、脑、努、烦。肝滋养不足人容易嫉妒，同时眼睛干涩，失眠，眼睛无神、肾气不足人容易情绪激动，心烦发脾

气，同时腰酸乏力、没劲，记忆力减退，学习上不去，工作上表现就是力不重心。骨髓滋养不足到致骨密度不达标，于是关节疼痛，腿脚无力。

手淫者一般通过看黄片，黄图，黄文来促成手淫，意识里淫念很重，淫念到致性欲旺盛，同时促进肾气消耗。这就是心里垃圾，加上肾虚，很不容易入睡，白天意识里全是邪淫的画面

，一但入睡就做春梦。由于手淫者长期撇精以得到快感，到至精关韧带变松，这叫精关不固，于是梦中大多遗精，重者只要涉黄就滑精。手淫久了时间不长就射精，这都是精关不固早泄，更是加重精的流失。

手淫与夫妻生活的区别就在于手淫是欲望，是非常容易失控的，而手淫流失的精液是用来供给五脏六腑的，是非常宝贵的。

如果再手淫纵欲。发展下去就是整天头痛，腰酸。社交恐惧，尿黄、尿出泡沫（前列腺）、脱法、失眠加重、眼睛疼痛干涩难耐。再发展下去就是关节痛，每天上火。性生活上表现为，早泄，勃起不坚、射精无力，重者精子存活力低，无生育能力。有些人站立不到十分钟就想躺下。

在这种情况下还要吃药来达到性目的。纵欲下去就中风，偏瘫（嘴歪、语音不清、五官变形）、最终就是坏疽。到医院只有切肢。生命及将结束，希望引起手淫者的重视。当下就是远

离黄源，断掉手淫。不断克服最终康复！

这是当下好多人不明了手淫的危害造成的，生理课本上还说适当手淫可缓解压力，这都是无稽之谈，手淫是有隐的，现在黄源这么发达，一惹上必手淫。根本做不到适当。戒除手淫不

可手软，必须断除黄源，多为父母分担。多做义工。让善念战胜淫念。让性欲减退，达到心地清静、少生欲念的培界。网无事做就上戒色吧，青少年身体发育时间，戒色是事在必行。有时间看下。彭鑫中医博士《伤德、伤身、伤命的根本症解》讲座，希望你有时间就看。

长时间手婬过度可以恢复吗

长时间手婬过度可以恢复吗，生活中有不少的男性朋友，因为长期没有夫妻生活，一般都是会选择用手的方式来解决的，下面看看长时间手婬过度可以恢复吗及相关资料。

长时间手婬过度可以恢复吗1

长期频繁手-淫完全可以恢复，手-淫本身对身体危害并不大。从另一个层面而言，手-淫反而是男性探索自我及性体验的一种很好途径，适度手-淫反而可提升男性性器官功能。但如果过度手-淫，可使前列腺精囊部位频繁充血、水肿，此时容易诱发前列腺炎、精囊炎，甚至精囊炎严重时可造成血精。

除对性器官直接影响外，手-淫带来的危害是很多男性对手-淫没有科学认识，往往有比较重的负罪感，从而带来焦虑、抑郁状况，甚至引发阳痿、早泄，或者由于焦虑、抑郁带来其他危害。如果适度控制后，即使既往是长期频繁手-淫，也可逐渐恢复。

过度手-淫是可以恢复过来的，手-淫是男性一种常见的行为方式，尤其在一些没有结婚，没有性生活的男性，通过手-淫来解决生理需求。手-淫对于男性的功能和身体是没有危害。

所以有手-淫习惯男性的不要因此而过度的担心、焦虑，但是手-淫尽量不要过于频繁，因为频繁手-淫还是会对男性产生一定影响，比如反复的前列腺充血，可能会引起前列腺炎的症状，比如下腹坠胀、会阴部不适等，所以要减少手-淫次数。

如果要减少手-淫次数，可以通过一些方法，比如加强锻炼，多参加社交活动，可以适当的手-淫可以解决生理需求，可以缓解心理压力。适度的手-淫对身体是没有危害的，这样可以慢慢的去减少手-淫次数。当结婚以后有性生活了，手-淫的次数自然而然就会减少了。

手-淫过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。如果想要让手-淫过度得到恢复，则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。首先需要戒除过度的手-淫，因为手-淫过度属于诱发因素，如果手-淫过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害。

并且不能够恢复。其次建议平时养成良好的生活饮食习惯，要注意清淡饮食并且适当增加营养。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身体的恢复。另外平时建议要加强锻炼身体，做有氧运动，比如跑步、打球等也有助于身体的恢复。

长期过度手-淫，会造成睾酮水平相对降低，会出现性欲降低、晨-勃减少、 阴-茎勃起不坚、早泄、阳痿症状。当戒掉手-淫后，多数青少年会恢复正常晨-勃。通常在半年到一年左右，通过规律的生活。

避免看黄色图片或视频，正常交往女性朋友，通过正常的生活，往往会达到自然恢复的目的。长期过度手-淫通常不会对海绵体、阴-茎造成损伤，都是一过性的功能性的损害。所以当戒掉手-淫后，在半年到一年左右，多数会恢复正常的性功能。

长时间手婬过度可以恢复吗2

长期过度手-淫一般三个月恢复。

长期过度手-淫一般会导致精子质量下降，包括精子密度、精子浓度。一般需要3个月即可恢复。

一般精子的生成和成熟周期为3个月左右。精子是由睾丸内的精原细胞经过有丝分裂和两次的减数分裂、分化而成，精原细胞分裂产生的精子进入睾丸内曲细精管的管腔，精子通过曲细精管的管腔进入到附睾。

精子与附睾、精囊腺、前列腺，以及尿道球腺的分泌液混合，共同组成精液。整个过程大约需要3个月左右，一般长期过度手-淫会导致精液供不应求，导致质量下降，恢复期间需要戒除手-淫，合理运动，健康饮食，精液质量才能恢复。

过度手-淫是可以恢复的，但是长期的手-淫还是会对身体有不良的影响，想要恢复过度手-淫引起的不良影响，可以采取以下几种方式:第一种，平时要多做一些户外运动，多参加集体活动；

第二种，建议可以多读一些科学读物，平时不要观看有关黄色的小说或者是电影；第三种可以服用六味地黄丸或者是五子衍宗丸治疗；第四种，可以多吃一些羊肉、狗肉、韭菜之类的。

完全可以恢复的，只要现在开始立即彻底戒掉手-淫，同时加强锻炼身体，慢慢就会恢复了。

大约需要一年的.时间，别着急也别当回事，只要戒掉手-淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手-淫那么多年了，恢复起来比较慢。经常手-淫的体质都不太好。

必须通过锻炼身体把体质提高，还能彻底恢复好，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉，将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。

对过度自-慰的危害，要有正确的认识，把自己从自-慰有害的精神压力下释放出来，减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制抑郁，要戒掉并决心坚持不移的进行戒掉手-淫才能够达到很好的治疗效果，适当的增加些运动和锻炼。

长时间手婬过度可以恢复吗3

一、长期过度手-淫多久能恢复

在经过长期过度手-淫之后，是需要很长一段时间才能够恢复的，这主要还和男性朋友们的自身体状况，以及手-淫对身体健康影响的程度有很大关系。一般来说，如果男性朋友手-淫已经引起了阳痿早泄，时间短的问题的话，在停止手-淫之后。

如果能够进行适当的身体锻炼，多吃一些对补肾壮阳方面有好的作用的食物的话，在半年到一年之内就能够恢复的差不多了，但是如果情况更加严重的话，就可能需要配合一些药物进行治疗，才能够快速的恢复，所以男性朋友们一定不要过度手-淫，避免后悔莫及。

二、改善长期过度手-淫的恢复方法

1、加上身体锻炼

身体锻炼是解决很多疾病的重要方法，在男性朋友们过度手-淫的恢复期，最重要的就是能够每天坚持进行身体锻炼，其中主要做一些有氧运动以及腰部力量的训练，这样的话，对于手-淫的恢复是有很大的帮助作用的。

2、吃补肾壮阳的食物

如果都能够吃一些补肾壮阳的食物的话，也对手-淫恢复有一定的帮助，像我们生活中常见的海参，韭菜等食物都是可以在平时的生活多吃一些的，其中含有刺激雄性激素分泌，补充蛋白质的作用，对于恢复会有很大的作用效果。

那些朋友们不要因为一时的身心愉悦而让我们的身体健康受到威胁，只有将过度手-淫从源头上进行解决，才能够让我们拥有一个健康的身体，希望这篇文章能够给大家带来一定的帮助。

首先可以肯定的告诉你，戒掉手淫后身体就能慢慢恢复的，根据程度不同，需要6-12个月的时间都能恢复的。在戒手淫的同时要是能配合每天锻炼身体会恢复的快很多。

可以慢慢恢复，不可再去手淫、看任何h的，否则会逐渐败坏自己的整个身心，如影响身高、体重、性格、心理、智力、记忆力、脱发、痘痘、尿频尿急、尿等待，会让人变得异常猥琐，智力、记忆力、听力甚至视力大大下降，每天过的浑浑噩噩；人缘变差，不断遇到倒霉碰壁的事情。一定要戒除手淫、不去看一切h的，改变自己，那你的身心才能慢慢恢复。

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