回避型依恋人格什么意思

回避型依恋人格什么意思如下：

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回避型依恋人格（Avoidant Attachment）是成人三大依恋类型之一，其他两种分别是：安全型依恋（Secure Attachment）和焦虑矛盾型依恋（Anxious Preoccupied Attachment）。

在三种类型中，回避型依恋的人“槽点”最多，“杀伤力”最大，跟他们谈恋爱堪称“自虐”。

如何判断对方是扮返回避型依恋人格：

回避型依恋人格有两个非常明显的特征，第一个是：亲密恐惧（Fear of intimacy）。

回避型依恋人格渴望被爱，又拒绝被世缺雀爱。在刚接触时，甚至给人相反的感受，他们是那么的热情。但一旦进入关系，会明显感觉到他们的疏离和冷淡，一点没有恋人间的亲密感。你会觉得，怎么都走不进他们的心里去。

这是因为，回避型依恋人格对情感浓度的感知和我们不同。我们觉得亲密度30%的情感，在高敏感的回避型心中可能已经高达90%了。这让他们感到恐惧，从而想要逃开。

回避型依恋人格的第二个特征是假性独立（Pseudo- independence）。

他们看似独立，且强调独立，注重人和人之间的界限感。但实际上不是他们真的不需要搜早，而是他们压抑了自己对关系的需求。

这种营造出来的独立人设只是他们内心极度缺乏安全感的防御机制。

因为他们害怕真的亲密起来、产生依赖后，自己没有办法维持这段关系或者无法百分百保证对方会一直对自己好。

于是，为了不让自己受到这样的伤害，不如就让自己相信“我是一个独立的人，我喜欢孤独的感觉，我更适合一个人”。

亲密恐惧和假性独立的背后，其实都是自卑的人格和压抑的防御机制在作祟。

回避型依恋型人格什么意思

躲避依恋也叫回避型依恋，是婴儿依恋类型之一。

母亲在场或者离开都无所谓，自己玩自己的，实际者袭上这类婴儿与母亲之间并闹型未形成特别亲密的情感联结，被称为无依恋婴儿。这类婴儿占少数。

依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间最初的社会性联结，也是婴儿情感社会化的重要标志。安斯沃斯通过陌生情境研究法，把婴儿分为安全型依恋、回避型依恋和反抗型依恋。

安全型依恋的婴儿将母亲视为安全的基地，母亲在场使儿童有足够的安全感；反抗型婴儿缺乏安全感，时刻警惕母亲离开，对母亲离开极度反抗。安全型依恋是积极依恋，回避型和反抗型依恋均属于消极依恋，是不安全型依恋。

回避型人格障碍（Avoidant Personality Disorder，AVD），又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。

生物学因液嫌猜素：具有回避型人格障碍的个体出生时就表现了难以抚慰的脾气或人格特征；对社会中的负面情感刺激高度敏感的儿童易于患上这种障碍。

回避型依恋人格（回避型人格障碍的心理学解释）

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除了至亲以外，很少或者几乎没有知心好友；常常因为别人的批评或者不赞同而感到受伤；在人际交往或者工作中存在行为退缩的情况……如果你有以上的情况，或许你有回避型人格障碍。

回避型人格障碍（avoidant personality disorder）

又被称为逃避型人格，患有此类人格障碍的人群最大的特点是行为退缩以及心理自卑。尤其在重大问题和挑战面前，会采取回避的态度，甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。

据研究结果表明，患有回避型人格障碍的人，同时也有很大的社会不安感——在需要大量接触他人的情况下常常因为胆怯、害羞而逃避。

美国精神医学学会编著的《精神返郑障碍诊断与统计手册》（第五版）（简称为DSM-5）将回避型人格障碍定义为：一种社交抑制、自我感觉能力不足和对负性评价极其敏感的心理行为模式。

根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》显示，回避型人格通常有以下特征：

1. 自卑，在社交场合总是沉默，害怕别人笑话自己。

2. 敏感羞涩，极其害怕在他人前露出窘态，在新的人际关系前，或者是亲密关系中表现得极为拘谨。

3. 害怕困难，在没有十足的把握和信心前，不敢冒险，并且会夸大潜在的困难和危险。

4. 在不确定自己是否非常受欢迎前，一般不愿意卷入他人事务里。

加上开头的三个特征，如果你满足其中四项，那么极有可能是回避型人格障碍。

虽然小时候我们或多或少都存在羞怯的情况，但如果在成长过程中，这样的害羞胆怯没有得到改善，那么今后极有可能发展为回避型人格障碍。

患有此类障碍的人，要么一开始就回避人际关系，要么就是无条件接受他人意见。就算在生活中他们也会进行必要的社交，但是绝大部分患者都会与他人保持一定距离。

因为他们很敏感，也很难与别人进行深入的感情交流。

据心理学者研究发现，回避型人格障碍患者最典型的特征之一就是，他们不愿意站在聚光灯下，都不喜欢出风头，并且会因为一些琐碎小事而表现出羞愧。

改变常规性事件对他们而言也极容易引起他们的焦虑、不安、恐惧。

根据Ted Reichborn-Kjennerud和Nikolai Czajkowski对女性双生子的研究结果显示，回避型人格障碍和社交恐惧症在基因上的易感性是相同的。这些携带相关基因的人最后会发展成哪种障碍，与后期的环境相关。

认知理论家表明，回避型人格障碍个体发展出功能失调的信念，认为自己没有价值，这是生命早期被重要他人拒绝的结果。

比如，当孩子被父母拒绝、责备时，孩子会认为“如果连父母都不喜欢我，那还有谁喜欢我呢？”

因为有了这样的想法，他们就会产生罪恶感，所以会开始回避与其他人的交流和交往。并且会倾向于低估自己从外界得到的正性反馈。

心理学家认为，回避型人格形成的主要原因是自卑心理，而自卑感起源于人类的幼年时期。

譬如低估自己、消极的自我暗示、受挫后没有得到及时的引导和鼓励等。在幼年时期，孩子对父母产生依赖感，以及渴望得到回应，但是如果这个过程并不顺利，那棚蔽么就为后来的回避型人格埋下了种子。

孩童时期是改善的最佳时期，一旦在后期的成长过程中，障碍没有得到重视和改善，成人之后可能会发展成回避型依恋人格。

回避型依恋人格（lithromantic）

这属于回避型人格障碍中的一种，回避型依恋人格的表现为：在亲密行为举动前，会有抵触、抗拒、逃避的情况。

回避型依恋人格与回避型人格不同之处在于，前者主要存在于较为亲密的关系当中，比如恋人。

回避型依恋人格对亲密关系存在着强烈的亲密恐惧感。

他们会随着关系的拉近而产生强烈的窒息感，这个时候回避型的人往往会想要迅速从这段感情中脱离。

这类人群不是没有情感需求，而是害怕被抛弃，所以会不自主的抑制自己，甚至抑制自己的感情。极力让自己不去依赖他人，保持个体的独立性。

回避型依恋人格对感情的态度和表达都不直接，他们习惯于给自己设立心理防线。

我认识一位男性朋友就是典型的回避型依恋人格。

他非常的喜欢自己的女朋友，但是当女朋友表示想听他说出“我爱你”这样的话时，他心里就难受，漏和颂“我说不出这样的话，一想到这个话我就浑身发麻，感到恶心”——他这样形容自己的感受。

在别的情侣关系中，双方都会相互夸赞彼此，但是这位男性朋友，会习惯性的“贬低”自己的对象：你好傻、你真胖，其实他内心想说的是你傻得可爱，你胖嘟嘟也可爱。

为什么说出来的话却变了味道？

两个人时常因为这些产生矛盾，产生矛盾之后，这个男生又不正视女朋友提出的问题，没有解决问题的想法，说得最多的话就是“你别闹了”“我们没有问题”，后来俩人就分手了。

当发现自己存在回避型人格障碍的问题时，试着给自己树立信心，试着热爱并拥抱自己，试着多跟他人聊聊。

最重要的是，如果问题已经比较严重了，就别再当“独行侠”了，一定要向专业人士求助。

但愿大家都能健康、愉快的与自己交往，再带着这样的自己同他人对望。

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参考资料：《Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders》《Social Psychology》

微信公众号：第一心理

什么是回避型依恋人格

回避型依恋人格是不安全的依恋人格，主要表现为当自己的家人或者父母出现时孩子没有特别高兴的感觉。

当父母离开时自己会选择回避，觉得不喜欢父母且对父母的存在感帆芹觉视而不见，可能是出现回避型依恋问题。一旦有这样的问题，尤其已经出现严重损害与父母之间的关系，让自己没有办法正常的成长，最好积极的治疗与干预。

回避型依恋人格的特点

1、对亲密关系保持消极态度，认为不会有长期稳定的亲密关系发生在自己身上。回避型依恋者在不触及亲密关系时也是与普通人无异的，最多更加敏。

他们也会喜欢上别人，同时强烈的渴望爱，渴望被爱，但一旦暗恋的人给予回应，他们就会对自己失去信心，不相信能发展长期稳定的恋爱，索性就不要开始，和他们的恋爱是真实的，还没开始就已经结束。

2、内心界限感很强，很少有人能让他们敞开心扉。回避型依恋者在亲密关系中会很慌张，希望有个人给他们爱和安全感，但太过于热情又会想要逃避，随时处于满怀期待又焦虑不安的状态中。

因为他们表面的伪装是保护伞，当恋爱降临时会想要敞开真实的自己，可又害怕别人在了解真实的自己以后就会态没毕疏远，害怕受到伤害，所以就一直矛盾挣扎，躲避着亲密关系。

3、建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。如果你好不容易取得了他们的一部分信任，能展开一段亲密关系时，回避型依恋者也是开心的，能得到一位好朋友或是好的恋人可以时刻关心爱护他们。

但时间一久，这样主动的亲昵就会让他们感到察磨负担，是典型的得到了就不想要的心态。会开始躲避，也会觉得为什么你要一直黏在他们身边，侵犯他们独立的空间，或许还会埋怨你为什么不能独立一点。

回避型依恋人格

如果这个回避型是你朋友或者家人的话，跟他合伙做生意或者成为同事倒是挺好的，因为这类人普遍工作能力比较强。

而如果这个回避型是你的恋人的话，那你就需要仔细看下我的这个回答了。

一、回避型依恋风格的恋爱特质

1、害怕被拒绝，所以会先拒绝自己，也会先拒绝别人

比如TA希望周末自己待着，但TA担心你因此不开心，更担心你拒绝TA之后TA不知如何处理，便会提前拒绝自己，压抑自己的需求，导致自己付出过多；

比如你跟TA吵架冷战，TA担心你想放弃这段关系，但TA不会主动请求缓和关系，而是会通过主动远离你甚至是提分手的方式提前拒绝你，只有你主动对TA表露出接纳和认可，冷战才能结束。

2、有负面情绪就自闭

有不开心的事情、有压力时，TA都会选择自己一个人面对，拒绝你的关心也拒绝你的帮助，因为无论是关心还是帮助，在TA看来都是在跟TA说“你的能力不行”。

3、排斥过于亲密的关系

比如你们一起出去旅游了一周，那回来后TA就需要自己一个人待上一段时间；

比如你希望TA说说自己的心事，TA会拒绝，你想跟TA分享心事，TA也没什么兴趣甚至有点排斥；

比如你跟TA聊起结婚，TA会者败由于恐惧而含糊其辞，甚至出奇愤怒地提出分手。

4、工作狂

“需要忙工作”，是回避型恋人逃避关系问题最常用的一个借口。

TA们会把几乎所有问题的症结都简单地归纳为“我的能力不够强”“我的价值不够高”，然后通过工作赚钱证明自己的能力、获取更多价值和资源。

5、要求高

TA对爱情的要求很高且刻板，会要求自己成为一个机器人般的满分伴侣，也会要求你成为一个跟TA一样“完美”的人。一旦你对于TA的改造要求有所不满，TA便会产生换人的念头，你确实会因此而变成一个更优秀的人，但你也会感受到似乎TA爱的并不是你。

6、需要定期“闭关”

由于回避型依恋的人对自己和伴侣的要求过于刻板，理想与现实间的差距会导致TA们在恋爱中经常会体验到挫败感和抑郁情绪，因此，TA们需要经常花时间独处让自己内心的矛盾想法们自行镇迹互相厮杀以缓解焦虑。

二、回避型依恋的成因

回避型人的成长经历里有被养育者长期忽略的创伤体验，TA们想依恋养育者但一直无法实御嫌并现，在自恋思维的影响下，TA们便会将自己没得到爱的现状解读为“因为我不够好，所以父母不爱我”，即形成了回避型依恋风格的不合理信念：我没有价值。

在这

回避型依恋人格的表现是什么？

回避型依恋人格的表现如下：

1、个人社交边界感极强

从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。

不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。

同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看缓逗起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。

2、冰点式恋爱状态

在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。

上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。

排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，扰核卖对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。

3、隐忍， 不善言辞

即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。

就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。

甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。

4、表面冷漠 ，内心挣扎

在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。

回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。

回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。

5、患得患失， 极度缺乏安全感

对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。

同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。

6、自卑， 原生家庭不被爱

造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。

这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又氏灶因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。

自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。

回避型依恋型人格什么意思

回避型依恋型人格，简单来说就是不喜欢与人交往，喜欢独处，不喜欢别人来打扰自己，喜欢安静的环境。这种性格的人一码饥袜般比较自卑，缺乏安全感，对人有防范心理，害怕受到伤害。但他们的内心又是非常渴望友情，渴望别人能真心接纳自己，迟激关心自己。肢和这种矛盾的心理使得他们在人际交往过程中总是小心翼，不敢放开自己的心扉，总是生怕自己会受到别人的冷落和拒绝。

回避型依恋型人格什么意思

回避型依恋是一种人格类型，其特点在于个体倾向于回避亲密接触和情感关系。这种人格类型的人很难与他人建立深层次的联系，经常表现出内向、独立和固执的个性特征。虽然回避型依恋人格难以与他人建立真正的亲密关系，但这并不意味着他们不能在社交和人际关系方面取得成功。

对于回避型依恋人格的人来说，建立社交圈子和保持一定的社交活动非常重要。这可以通过参加娱乐活动、参加志愿者组织或加入俱乐部等方式实现。这些方式可以帮助回避型依恋人格的人与他人建立联系，减少孤独感和社交障碍。

此外，回避型依恋人格的人可以通过增强自己的信任能力来改善他们的人际关系。这包括增加与他人交流的频率举渣和质量，以及承认和接受自己的情感需求和对他人的信任。这些做法可以帮助回避型依恋人格的人逐渐克服他们的社交障碍和孤独感，并与他人建立更深层次的联系。

最后，在与他人建立关系时，回避型依恋人格的人应该学会如何保持适当的距离和独立性。他们需要尊重自己的个性和生活方式，同时也要尊重他人的需求和期望。通过建立健康的个人边界，回避型依恋人格的人可以保持积极的人际关系并避免被消耗。

总之，回避型依恋人格的人虽然在与他人建立亲密关系方面存在着困难，但他们并不是孤独的。通过积极地寻找社交机会、唯答册增强自己的信任能力和建立适当的个人边界，他们可以与他人建立更深层次的联系，并获得更多指宏的满足和成就感。