硅脂好。

能紧密贴合的场合下尽可能使用硅脂，效果好于硅胶片。硅胶片用于不能够严密贴合且发热量不大的场合，实现容差，是不得已的替代方案。 发热体与散热片之间的理想连接是直接焊接，无缝贴合。无法实现的时候则尽可能打磨光滑两者的接触面，并使用耦合剂紧压。硅脂是常见的耦合剂，用以弥补 金属打磨中无法做到绝对平整时，细小间隙的填充，增加接触面。