李阿姨身高1米58，体重160斤。早在一年前，被医生告知发现“三高”后，就决心减肥，那时候起，她又是跳绳，又是爬山，后来还跳起了广场舞。不过坚持一段时间后，体重只轻了两三斤，李阿姨很不满意。

今年夏天，抱着“夏练三伏”的想法，李阿姨在邻居的推荐下开始了健步走。先是每天绕着小区走一个小时，后来又转移到云龙湖，跟着健走队走。“每晚7点到9点，基本上不缺席。”李阿姨说，坚持一个多月后，肚子小了一圈，身上的肉也结实了许多，就在她锻炼兴致高昂之际，突然觉得腿疼。