泡脚出汗是排湿气还是水分 泡脚出汗是什么原因

1、泡脚出汗并不是排湿气，也不是排水分。

为什么泡脚会出一身汗 泡脚出一身汗是湿气太重吗

2、在泡脚的期间水温过高是会导致身体的体温上升，多数的人群都是会出现轻微的流汗，是一种正常的生理现象，无需特殊担心。在泡脚的过程中，流汗的汗水比较大，要考虑是因为体质虚弱引起的病症，需要到当地中医院进行号脉救治，才能够根据患者的实际体质使用中草药进行调理。

3、日常患者是可以根据自身的身体情况，多做体育运动，大量体育运动，能够很好的促进身体的血液循环，增强身体的抗病能力。

泡脚出了一身汗说明了什么 泡脚后寒气排出的表现

1 泡脚出了一身汗说明了什么

正常情况下泡脚也是会适当出汗的，但出一身汗的现象和患者自身病理因素有关，具体根据出汗部位不同，有以下两点病因：

上身出汗：气虚

气虚一般表现为出虚汗、易感冒生病、疲倦、乏力没精神、头昏气短、说话声小等。

泡脚也会出汗，但是和气虚出汗不同，泡脚后身体热量渐渐降低，身体也就慢慢不出汗了，而气虚的汗是泡不泡脚都会出汗，这一点要区分开。

气虚怎么调理

及时增减衣物，注意防寒保暖。

饮食上适当食用些山药、白扁豆、黄芪、大枣、茯苓等补气食材，少吃辛辣油炸食物。

避免过度劳累，适当休息，劳逸结合。

下身出汗：肾阳虚

肾阳虚一般表现为怕冷喜温、手脚冰凉、精神差、腰膝酸软、夜尿频多等。

肾阳虚怎么补

按时睡觉，正常作息，坚持运动。

食材可以选择牛羊肉、黑米、黑芝麻、核桃等食物，根据肾阳虚轻重程度，在医生建议下用中成药调理。

2 泡脚后寒气排出的表现

泡脚时人体出汗，手脚冰凉缓解，打喷嚏，感冒头痛减轻这些症状都是体内排寒的表现，泡脚后身体毛孔张开，寒气也随着汗一起排出，身体也就没那么冷了，要注意的是，泡脚后及时保暖，避免寒邪入侵体内。

3 泡脚有什么好处 1.改善血液循环

脚底位于人体的最底部，血液运行不是很畅快，泡脚能提高足部皮肤温度，刺激血管，加速血流量的运行，促进足部和全身的血液循环。

2.促进新陈代谢

泡脚能增加体内循环，让血液能到达足底末梢，帮助人体调节内分泌。

3.消除疲劳，改善睡眠

促进血液循环，降低血液中的乳酸，消除疲劳，放松神经，提高睡眠质量。

4.缓解头痛

泡脚使头部的血管扩张和血流速度加快，血流一通畅，风寒感冒带来的头痛也就缓解了。

4 怎样泡脚效果最好 1.泡脚最佳时长

泡脚时长在15分钟左右最为合适，泡水水量没过脚踝即可。一天之中建议在晚上9点左右泡脚最好，这时候泡脚最补肾。泡脚后身体热量增加，血管会扩张，有利于活血，晚上泡脚能缓解白天的疲劳和紧张感，让肾脏得到休息，人也会更舒服。

2.泡脚最佳温度

水温40-50度即可，依个人的接受度来酌情升减，开始时可以水温低一些，后续慢慢加热水。

3.泡脚最佳搭配

生姜+艾叶：风寒感冒、关节疼痛。

红花+艾叶：活血化瘀、牙龈出血。

白醋泡脚：软化角质、光滑皮肤。

4.注意

肚子太饱或太饿不宜泡脚。吃得太饱，如果马上泡脚，会影响肠胃的消化吸收。太饿的话，能量向外泄散，人会容易虚脱。

为什么人在泡完脚以后，身上会出一层汗？

主要就是因为身体的湿气太重，所以在泡脚的时候会一直出汗。

我自己就是这样的一个体质，每次泡脚身上都会出汗，还会觉得上半身冷，这个主要的原因就是因为湿气和寒气太重了。泡脚加速了身体的血液循环，把脚底的寒气给逼上来排出，所以才会觉得上半身比较冷。

所以这个也是为什么提倡大家要多泡脚的原因，因为泡脚的好处真的是太多了！

第一，泡脚可以加速我们身体的血液循环，还可以刺激我们脚底的一些穴位，从而达到养生的一个效果。最好是在晚上9点的时候进行泡脚，这个是补肾气最好的一个时间段。

第二，泡脚还可以减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。最好是在咱门的水里加上两勺盐，这样还可以杀菌，排毒也是更加的有效果的。

第三，泡脚还可以让我们的身体变得放松，特别是对于一些经常要走动的上班族来说，最好是经常泡脚。这样会让我们的身体变得舒缓很多。同时还是上班压力比较大的这些人群，泡脚都是可以起到一个舒缓的作用的，最好还可以加上一点艾草这些，效果会更佳。

第四，泡脚还可以缓解头痛，因为脚底的穴位是很多的，所以每次用热水泡脚都可以扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解。

我们自己家泡脚是喜欢加煮过的花椒生姜水的，这个是亲测有效果！在泡脚之前先把姜片和花椒放到水里面煮，然后倒到泡脚盆里面进行泡脚，在泡脚的过程中会发现身体慢慢发热，泡完脚都是一生的汗，这个方法 祛湿效果真的很棒！所以朋友们可以试试的哦。

泡脚出汗是怎么回事

泡脚出汗是怎么回事

泡脚出汗是怎么回事，在古代就开始流传脚就是人体的第二心脏，从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，下面我来带大家一起看看泡脚出汗是怎么回事和具体原因？

泡脚出汗是怎么回事1

额头出汗

热水泡脚时，可启动元阳，阳气被物理的热能推动上升，从额头而出，而汗则是随着阳气出来的。这本是正常现象，不碍事。

但是你三四分钟就额头出汗，说明几个问题：一种可能性是宿舍温度高，本身就挺热，一泡脚出汗，但是又不是热到足以全身出汗的程度，所以仅额头有汗。

第二种可能是你泡脚用的水温太高，泡脚应该用热水不假，最好不要太高，否则带动阳气上行比较明显；三种可能是你本身阴气不足，或者精血不足，阴不能涵阳，所以一有动力，阳气不受约束，飘然于上了。

泡脚时脸上出汗

应该是阳虚有一种病理状态叫“寒从中生”就是内寒，是指机体阳气虚衰，温煦气化功能减退，寒从内生，或阴寒之邪弥漫的病理状态。

“内寒”的形成，多因阳气虚损，因为机体阳气是有温煦脏腑组织的功能，如果阳气虚机体失于温煦，从而阴寒内盛。

这里的阴寒内生可以说是由于阳虚 从而把阴阳平衡的局面给破坏掉，导致阴盛则内寒，这样就有畏寒肢冷，面色苍白，蜷卧喜暖，腹泻便溏，舌润不渴等温煦不足之症。

泡脚上身出汗

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理，推荐气虚体质的人食疗。

泡脚下身出汗

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

热水泡脚的好处

促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，。

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的'人，热水泡脚是一个极好的方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。

尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

泡脚应该注意的问题

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

正确的泡脚方法

泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38摄氏度～43摄氏度为宜。

可先将脚放入38摄氏度左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42摄氏度左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

泡脚出汗是怎么回事2

每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。

如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

泡脚上身出汗—气虚

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。

泡脚下身出汗—肾寒

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

提示：如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水，在泡脚之后，也有喝杯水，以便更好的补充身体所缺失的水分。

简单的冬季泡脚药方：

1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨)

热水泡脚时，身上出汗是什么原因

热水泡脚全身出汗是正常的，中医指出，每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。热水泡脚时，热水使得血液循环加快，新陈代谢加快而出现全身冒汗。再一个，热水泡脚时，血管会处于扩张的状态，从而导致冒汗。

泡脚五分钟出汗 这里告诉你原因

对于泡脚五分钟出汗这种情况，建议多注意水温，泡脚时长以及自身的身体健康状况。泡脚五分钟出汗这种情况在某种程度上可以反应身体健康状况，众所周知泡脚有诸多好处，可以疏通穴位、活血以及调理身体。

泡脚主要利用水温打通全身的经络，一般而言，泡脚在20~30分钟为好，泡至身体微微出汗时最佳。这样既能够让身体暖和起来，也能够避免出汗过多造成虚脱。如果时间太长，容易使心脏负担增加。

开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。

一般是由于气虚，造成泡脚时，上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足，缺乏体力和精力，只要稍微劳作，就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。

下身出汗这种情况，多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现，不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。对于女性来说，多数是因为体虚冷阴。有中医建议，可以通过补气血来调理，也可以通过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。

泡脚是一种非常养生的方法，泡脚时微微出汗是挺好的，但是如果全身出汗就需注意一下自身的身体状况，注意泡脚时长。泡脚时可以加入一些中药调理，药效可以很快的被皮肤吸收作用于人体，总之泡脚真的很养生，适当出汗也是很正常的。

泡脚出汗怎么回事 为什么泡脚出汗

1、用热水泡脚会出汗是正常的现象。因为热水泡脚能够增加脚部的血液循环速度，从而使得全身血液循环的速度加快，新陈代谢加快，当然会出汗。

2、泡脚而出汗能够赶走身体里面的寒气，一般泡到微微出汗的程度对身体最好。如果泡脚的时候出了太多的汗，就应该降低水温，泡完脚之后要适当喝点温水补充下水分；太热的水是不推荐的，会增加心脏负担。