最好的微信护眼图片都有哪些？

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保护视力的图片 保护眼睛视力的方法5条

眼睛是心灵的窗户，疲劳的眼睛，通过经典绿色，得到舒缓吧。在滑动屏幕时，别忘了心灵的窗户哦。时不常打开我们精心挑选的保护眼睛的绿色风景，让眼睛，心灵，得到休息。图片可以记录经典，图片也可以让人无限遐想。

即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。

护眼关键是要持之以恒。不要长期对某一事物用眼，也可以向远处张望一会儿，多看看植物，做做眼保健操。可以常常闭目养神，对护眼有一定的帮助。也可以选择食用富含维A、维C、钙、微量元素、叶黄素等食物或饮品。

你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？

俗话说民以食为天，可在今天这个时代，我们每天最重要的不是吃饭，而是看手机、电脑。你一天有几个小时是盯着电子产品呢?你的眼睛会不会酸、干涩，头会不会疼?下面我分享一些缓解眼睛疲劳的小方法。

001“放电吧”

闭眼-睁眼-闭眼，闭眼2s，再睁开。不要小看这个动作，当你做“放电”动作时，眼球表面会形成一层泪膜，滋润眼球。

002“东瞧瞧西望望”

眼睛向上，向左，向下，向右四个方向看，看完再转一圈。这个动作可以充分锻炼控制眼球的肌肉。

003“移动训练”

无论你是走着，还是做公交、地铁，都可以来做这个动作。盯住一个远处的广告牌(或者其他目标)，借着不断靠近目标，眼睛看到的便是∶目标越来越近,由模糊变清晰，然后目标向我们后边跑去了。这时我们再找一个远处的目标，再练习。

这个动作可以锻炼眼睛的屈光能力，我们眼睛看清东西，就是靠屈光能力的。因为我们平时看手机和电脑，都是长时间一个距离，这样眼球就要一直用力，就像一根弹簧，你长时间拉它,它就回不了原来的形状了。所以我们可以用这个动作，来锻炼眼睛的屈光能力。

004“万能的眼保健操”

眼睛有些痒,总想去揉;眼睛有些红，干涩，想哭眼泪却没有;这些症状都是说明，你的眼睛累了。那我们怎么办呢？第一步，洗手。第二步，做眼保健操。

眼保健操是通过按摩眼周穴位，来促进眼部血液循环。血液循环好了，眼部组织就可以吸收血液里的营养，眼睛疲劳的小症状就会消失了（用毛巾热敷也可以促进血液循环）。

005“多亲近大自然”

草的绿，天的蓝，是大自然赐予我们珍贵的礼物。放下电子产品，到户外走一走，看一看叶子的纹路，看一看浩瀚的天空。

每天户外活动1小事，可以有效预防近视眼。已经近视了的朋友，更需要去看大自然来放松。

006“蔬菜是宝”

多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、大白菜，嚼食物的时候，左右两边都嚼。哈哈，没想到吧，嚼东西

这么平常的动作，都会锻炼到眼睛肌肉的！

眼睛保健很简单,上面的这些小方法,只要是你觉得眼睛不舒服了、累了,都可以做起来。坚持做下去，眼睛的度数是可以不加深甚至下降的哦。

武汉一女子高度近视3000度被迫摘除了眼球，日常生活中该如何保护视力？

不长时间用眼、保持正确坐姿、注意用眼环境、平时多运动、保证充足营养和充足睡眠，这样就能保护视力，避免视力下降发生。

在日常生活中，避免长时间用眼就能保护自己的视力，避免视力下降。不论是长时间面对电脑，工作还是学习，都应该每隔一小时让眼睛休息一下。站在窗边，眺望远方，看看远处的绿色，并对眼睛做适度的按摩，这样能让眼睛得到适当的调节，避免眼睛疲劳和视力下降等不良症状发生。

学习和工作的时候保持坐姿端正，只有这样才能维持眼睛健康，避免视力下降。在平时生活中，尽量不要目不转睛地盯着屏幕，要经常转动眼睛眨眼，这样能缓解眼睛疲劳和眼睛干涩也能预防视力下降，也经常需要读书写字的学生，则要保持端正的坐姿，要让眼睛与书本之间保持足够的距离，不能躺着看书，更不能在震动的环境中看书。

注意用眼环境，不在光线不足或者光线过于明亮的环境中，看书写字，不长时间用眼睛看着屏幕，每天晚上休息以前用热毛巾外敷眼睛，都能促进眼睛周围的血液循环，保护视力，预防视力下降。在平时生活中坚持多运动，多去室外接触大自然，看看失败的青山绿水红花绿树，这样也能让视力得到有效的条件，能起到保护视力的重要作用。

在平时生活中养成良好的生活习惯，要保证充足睡眠，按时作息，不熬夜，这样也能保护视力，预防视力下降，除此以外还要给身体提供充足的营养，不但要多吃绿色蔬菜，还要多喝水，多吃富含维生素a的新鲜水果，这样就能防止视网膜功能下降，也能防止眼睛干涩，对维持眼睛健康，预防视力下降都有很积极的作用。

保护眼睛图片

也许你是指那些“绿色护眼”图片？像下面这些？

嗯，没用的。只要你还盯着看，换成什么颜色都没用。

附加：吃猪肝护眼？没用的；喝枸杞水明目？没用的。

在所有“护眼”大法中，最实用的无非用眼适度、注意休息。

有兴趣可以看看小艾的科普文章网页链接

怎样才能保护孩子视力？

儿童保护视力注意以下方面：

1、少用电子产品2、避免开灯睡觉3、补充维生素E 4、少吃甜食喝饮料

5、调整坐6、多到户外运动

参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天参加户外活动2个小时。

7、多吃叶黄素酯和玉米产品，对视力有保护作用。