1、减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，这样可以帮助减肥，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

2、助消化，促进食欲

菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，而酸丁酯具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

3、消除水肿

菠萝可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，从而消除炎症和水肿。

4、消除感冒

当出现咳嗽、嗓子疼等感冒症状和身体发热等发烧症状时，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地预防支气管炎。

5、去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及帮助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人们来说，是一种很合适的水果。

6、利尿

菠萝有利尿的功效，适当食用菠萝对肾炎、高血压病患者很有益。

7、保健

菠萝中含有促进血液循环酶，其素来可以降低血压，稀释血脂，从而食用菠萝可以预防脂肪沉积。

8、美容

吃菠萝可以防止皮肤干裂、滋润头发，同时也可以消除身体的紧张感和增强身体的免疫力。