1、苹果放进微波炉里面只是单纯的温度升高，不会有营养损失，也不会有任何危险，但是不要时间太长；

2、具体步骤为以下几步；

3、将苹果洗干净，去除果柄，横切两半，挖出果核部分；

4、切口朝上放在可微波的容器中，加入柠檬汁、白砂糖、葡萄干，盖上保鲜膜，放入微波炉加热5至6分钟；

5、直到苹果熟透变软，降温后用小勺将糖果汁淋在果肉上；

6、然后放冰箱冷藏，1小时至3小时后就可取出食用了；

7、或者将冰淇淋放在刚出炉的烤苹果上，热热的苹果和冷冷的冰淇淋在口感上相得益彰；

8、或者撒上麦圈圈等饼干类食品，香脆的口感，也更能体现烤苹果的美味，适合作为营养早餐。