杏仁的功效与作用及食用方法
发布时间: 1/26/2023 5:06:15 PM 来源: 我这名字十二字不信你数数
杏仁的功效:祛痰止咳,平喘,润肠,下气开痹。
杏仁的作用:
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有补肺作用。
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞。
杏仁的食用方法:
与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤。
放入粥类熬成粥吃。
打成豆浆喝。
做成糕点食用。