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大家好，今天本篇文章就来给大家分享三鲜菇的功效和作用，以及菌菇三鲜是什么馅对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

三鲜蘑菇汤是营养价值很高的食物。特别是蘑菇是非常好的调味品，与白菜等食物一起 *** ，可以疏肝理气，增强食欲，同时食材中的营养可以充分的进入到汤汁中去，促进胃肠吸收，增强身体免疫力，对于补肾效果显著。

做法一

材料

蘑菇100克，黄豆芽50克，竹笋50克，猪肉丝150克，调味品。

*** 简单

蘑菇切片，竹笋切丝，与肉丝、豆芽常法煲汤。调味。

做法二

将蘑菇、鱼丸和油菜同煲，做来简单，而且营养均衡。

锅烧开水，先把鱼丸放入煮，大概2分钟，等待丸子浮起来即可。这时，放入切片的蘑菇和粉丝，随后放盐、鸡精和胡椒粉调味。待差不多要起锅时，将油菜撕断放入锅里，等熟即可出锅。 

营养价值

护肝养胃，益气健脾，降糖。适用于慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎。

麻油三鲜菇

材料

姜片 7~8片,杏鲍菇 1支,秀珍菇 1小碗,柳松菇 1小把,玉米 适量,枸杞 适量,麻油 适量,盐 适量,蔬果素 少许,酱油 少许,米酒(不吃可免) 适

做法

1、三种菇洗净备用

2、麻油爆香姜片后加入米酒或水

3、滚后加入三种菇和玉米,枸杞,然后调味,待滚后煮熟菇类即可,若是加酒看个人喜爱酒精程度:

护肝养胃，益气健脾，降糖。适用于慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎。

伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，健康问题愈来愈被大家高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人向往的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的具体内容。

三鲜菇

三鲜菇还含有大量的膳食纤维和木质纤维素，在肠内难以消化吸收，能保持水份，消化吸收碳水化合物菌类的功效与作用；除此之外，菌类食材中含有的发热量与人体脂肪都很少，因此吃菌类食品类既可以身体排毒减肥，降血压减肥。三鲜菇菇类食物还含有大量的B族维生素，有利于推动皮肤代谢，始终保持肌肤潮湿光洁。

蓝莓干

蓝莓干是水果葡萄的干制品，味儿柔美，十分美味，不但能直接服用，还能够泡茶，葡萄干泡水喝能够改善贫血的情况，同时还可以临床治疗恶变皮肤炎症。每天可以适当地喝一杯蓝莓干泡的水来喝，拥有改善贫血及其皮肤美白效果。多喝蓝莓干水可以减缓人体衰老，蓝莓干既可帮助肺脏体细胞身体排毒，又具有化痰功效，能够清除喝醉酒肝部和吸烟后肺脏的内毒素。

梨

梨就是我们大伙儿常见的水果，吃着特甜水份也非常多。且带有均衡的维他命，可以美白皮肤，促进消化，让面色红润。还含有大量的纯天然葡萄糖，易被人体吸收，经常吃可以让人精力旺盛。夏天经常吃，以及润肺止咳生津止渴的功效，再加上其带有较多糖类物质和多种营养元素，对肝脏具备保护作用。我们上边说的几类食物，是否都是我们日常中常见的，但是大家还是不能小看，因为它们所包含营养成分及其健康养生使用价值恰好是大家所需的。

关于三鲜菇的功效和作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。