南瓜在蒸锅里蒸钟后去皮压成泥，取。

把所有原料放在一起揉面到光滑即可。

让面团发酵到两倍大后再次揉面到面团细腻光滑。

把面团分成小剂子，每个在左右，再让面团醒钟左右。

取一个剂子，把面团摁扁，用两手转出窝形。

先放入一小勺蜂蜜，再放入适量芝麻核桃粉。

包拢捏紧，捏缝朝下，滚圆。

放在涂了食用油的蒸架上，上下两层正好。

蒸锅里加水，烧到温热关火，放入蒸架开始第二次发酵到面团两倍大。

盖子上包一层纱布，盖上盖，大火，水煮开后再蒸钟，焖钟即可开盖。

再把蒸出来的馒头下锅煎一下，黄金馒头就好了。