一、比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。4到8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。

场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

二、所有运动员必须佩戴下列装备：

1、速滑安全头盔。

2、耐切割手套或皮革制成的连指手套。

3、防割、防扎耐用材料的护腿  4.安全比赛服  5.长袖长裤连身服  6.软垫或软垫的硬壳护膝  7.冰刀管必须是封闭，刀根必须是圆弧形。