1、两部提拉按摩

可以多对脸部进行提拉式的按摩，首先从下巴开始绕到耳部下方，接下来从嘴角慢慢推拉一直往耳朵处进行按摩，再从鼻子两侧往太阳穴等出按摩，把握住“由内而外、从下往上”的原则，只要长期坚持相信是可以起到一定的效果的。

2、点按穴位

经常按压喉咙下方以及嘴唇下边的两个穴位，可以让脸部变小变得更加有轮廓感，当然这个需要去到正规的美容院学习，方可知道具体的穴位处，切勿乱按影响效果。

3、滚珠按摩

滚珠按摩是现在很多女生都在用的一种美容工具，就是用一个小滚珠工具不断在脸上从下往上做滚珠运动，可以让面部皮肤往上提拉，同时也可以促进脸部血液循环加快，对于预防皱纹、保持肌肤弹性都是非常有效果的。

4、背向锻炼法

我们先平躺在垫子上以后，然后用胳膊反向支撑着身体，让身体抬离地面，然后将脖子尽可能地向后伸展，接下来再慢慢收回下巴，每天重复做这种背向锻炼，可以让脸部变得小且漂亮。