快速减肥怎么减

发布时间: 4/15/2023 12:46:53 AM 来源: 月亮失约了

科学减脂一周是0.5-1kg,如果过快对对身体不好,如果是比较急想快速减掉,建议你早起空腹有氧运动(跑步,跳绳,游泳,踩单车),不过容易低血糖,如果中途身体有不适就停止。

最后就是搭配饮食了,如下:

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