1、被子要轻柔，宽松

不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2～4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

2、手部可以放外面吗

一般室内温度达到18度至25度时，妈妈可以允许宝宝将双手放在被子外。如果温度在10度至15度时，就要将宝宝的手脚盖好，只露出头部即可。春秋季节宝宝的被子应在1~1.5公斤，冬天可以厚点但是不可超过2.5公斤。

3、给宝宝穿个小肚兜

有些家长给宝宝盖的厚点，就是为了防止宝宝晚上蹬被子着凉，其实妈妈可以选择另一种办法，给宝宝穿上小肚兜，不要小看这块布，既可以保护宝宝脆弱的腹部防止寒凉侵害，还可以给宝宝盖的薄点，避免体温过高，缺氧。