虾和花生米能一起吃吗 虾不能和什么一起吃
发布时间: 4/22/2023 9:49:24 AM 来源: Hickey.吻痕
花生和虾能一起吃,虾的禁忌是维生素c:大量服用维生素c+吃虾,产生砒霜,引起砒霜中毒。花生每里只含有g的维生素c(微量),不会中毒。
富含维生素c的食物:虾肉中含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素c时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒。富含维生素c的水果:如柠檬、柑橘等;富含维生素c的蔬菜:西红柿,胡萝卜,青椒等。
鞣酸含量较多的食物:虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低虾肉的营养成分,而且会使其中的钙类与鞣酸结合,生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。鞣酸含量较多的水果:柿子、葡萄、石榴、山楂等。鞣酸含量较多的饮料:各类茶水。鞣酸含量较多的蔬菜:空心菜。