解决抖音密码忘了，手机号换了的方法是：

如果是密码忘记了且手机号停用，外加没有绑定第三方账号，可以直接联系抖音官方客服，并提供自己的抖音id，看一下官方有没有方法解决。

如果抖音账户绑定了第三方账号，那么在忘记密码且手机号停用的情况下可以使用第三方账号授权登录即可，完成登录后记得一定要更换自己绑定的手机号，并且找回自己的密码。