您好,今天欣欣来为大家解答以上的问题。豆浆喝多了有什么坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

豆浆喝多了有什么坏处 每天喝豆浆的功效与作用

1、1、强身健体。

2、每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

3、 2、 防止糖尿病。

4、豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、 3、 防治高血压。

6、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

7、钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

8、 4、 防治冠心病。

9、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

10、如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

11、 5、 防止脑中风。

12、豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

13、豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

14、 6、 防治癌症。

15、豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。