网上退费流程如下：

首先，打开手机微信APP，进入后，在发现页里点击小程序，然后搜索当地的城乡居民医保缴费，点击打开，随后，在页面下方点击登录，最后，在自助缴费页面里点击退费申请即可。

如果当地不允许网上退费，可以考虑下面几种方法：

1、当地税务机关和医保经办机构当面退费

第一步、税务受理：

缴费人到税务部门填写《社会保险费退费申请表》并提交一下资料进行核验：

一、缴费人身份证、户口本

二、缴费凭证（无原始缴费凭证的应附情况说明）

三、缴费人退款账户资料，包括银行账户、账号等信息受理后由税务机关进行审核，对资料不符合的当场退回申请人，资料符合要求的，税务机关定期传递对应社保/医保经办机构。