清宫二十天坐月子可以吃车厘子和橘子吗

坐月子可以吃车厘子吗

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坐月子能吃车厘子，车厘子对于产后宝妈来说还是非常好的一样水果。车厘子中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的车厘子中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。

坐月子吃车厘子的好处：1、预防产后贫血：车厘子含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。坐月子期间要供给婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，新妈妈吃适量车厘子。

车厘子性温还是性寒

车厘子属于温热性水果，所以一般来说车厘子老少咸宜，什么体质的都能吃。(当然，如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果，其内含有比较丰富的维生素，微量元素，以及矿物质，常吃车厘子，可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血，增加体质，健脑益智。因为车厘子内含有比较多的人体必需的铁元素以及钙、磷、维生素C。常吃车厘子还具有健脾养胃，补益肝肾的功能，对于一些脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢发软、血虚头晕、心悸等能够起到比较好的改善作用。

车厘子每天吃多少合适

车厘子营养美味，就因为如此就算车厘子贵很多人也要吃。但是吃归吃，不要贪多哦!

女性朋友如果经常吃车厘子，能起到养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱脸上斑纹等功效。车厘子虽然营养价值高，但也要注意一定的用量，每天大约吃10-15颗最合适。

从中医理论中分析，车厘子属于热性食物，一次食用量比较大的话，容易引起身体上火、腹胀、腹泻等不适症状。车厘子中含有的糖分也比较高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要尽量少吃车厘子。车厘子中的果核含有氰甙物质，水解后会产生氢氰酸等有毒物质，食用时也要特别注意。

剖腹产坐月子可以吃车厘子

剖腹产女性，在生产以后，身体会需要一个更长的恢复阶段，不管是手术刀口的影响，还是孕产对身体的伤害，相对来说会需要更多的饮食滋补和休息，所以很多剖腹产的女性还会有一些忌口，那么，剖腹产可以吃车厘子吗？

1、十五天后可以吃。因为选择破腹产生产的女性，在生产以后会有一个只能进食流食的阶段，在度过了这个阶段以后，肠胃蠕动逐渐正常，就可以逐渐的进食一些水果类型，车厘子中含有丰富的补血成分，其中的微量元素可以很好的促进剖腹产女性的身体恢复。

2、适量吃。虽然车厘子的营养成分对产后女性的身体非常有益，但是车厘子本身属于温热性水果，如果一次性进食过多的话，容易导致出现身体上火的现象，而且产后女性如果有脾胃虚弱的现象，车厘子的摄入还会导致身体出现腹泻。

3、注意清洁。车厘子是一种不需要剥皮食用的水果，但是表皮在种植和生成过程中会不同程度的沾染了农药，在走向市场以后，农药等对身体有害的成分会不同程度的残留在表皮，所以产后女性在选择进食的时候，一定要注意清洁彻底以后再进食。

坐月子能吃车厘子嘛

产妇可以吃车厘子，车厘子不仅外观诱人给人以食欲，且是一种营养十分丰富的水果。车厘子中含铁量较高，尤其是颜色较为深红的车厘子，其含铁量在众多水果中位居前列。产妇尤其是有剖宫产出血史的产妇可以适当食用车厘子补铁，从而纠正产后贫血。同时补铁对于增加哺乳中的铁含量也十分有益，能够预防新生儿缺铁。此外车厘子还具有发汗透疹的功效，可以预防产妇在产褥期出现湿疹、痱子等皮肤疾患。

产后能吃车厘子吗?

车厘子里面含有大量的铁元素，胡萝卜素和钙质，营养的功效很高产妇可以吃，但是要选择在生完宝宝的一星期之后，这时候肠胃道的功能，已经得到有效的恢复，可以少量的吃车厘子，但是要注意选择新鲜的产品，天气寒冷时还要提前的用开水浸泡，避免吃冷藏的水果。

车厘子的生长在热带，属性偏于温热，如果吃的数量太多，反而会引起身体出现上火的症状，每次吃的数量也是要严格控制，不能超过30克，可以提前的用淡盐水来浸泡，然后反复的冲刷，每次购买的数量不要太多，对于那些不新鲜的水果，就要及时的丢弃掉，不然会造成产妇出现拉肚子。

如果在坐月子期间，女性出现了血糖升高的现象，那么就是要避免吃车厘子的，因为这种水果里面含有的糖分数量很多，在吃完之后会造成血糖快速的升高，同时车厘子里面还有大量的维生素，能够帮助皮肤细胞分裂，起到很好的美肤效果。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

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车厘子富含大量的维生素和有机酸，可以促进铁更好的吸收，促进血红蛋白再生，起到增强体质，防止贫血的功效。还有美容的功效，适当的吃些车厘子，皮肤红润嫩白，去皱消斑。

坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因为妈妈在月子期间也是需要哺乳的，所以饮食一定要均衡。水果富含纤维和水分，有效缓解月子便秘的情况。虽然老人家认为水果是生冷食物，吃了会对身体不好，所以尽量避免不要吃。这种观念是有一定的道理的，如西瓜，性质较寒就不便多吃。所以从医学的角度上来讲，没有规定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期间吃水果，可以在放在热水中泡一泡再吃。

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

小产后可以吃车厘子吗?

坐月子能吃车厘子，车厘子富含大量的维生素和有机酸，可以促进铁更好的吸收，促进血红蛋白再生，起到增强体质，防治贫血的功效，因此坐月子可以吃车厘子。

坐月子吃车厘子的好处如下：

丰富的营养价值

车厘子含铁量高，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，孕妇多吃车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。防治贫血、健脑益智。车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。

祛风除湿、消炎杀菌

车厘子果品性温热，是补中益气的食物，有祛风除湿的功效，对于风湿病患者来说有很好的疗效。另外，车厘子还有消炎杀菌的作用，咽喉炎患者在早晚时分食用车厘子，就可起到消炎的功效。

坐月子母乳喂养可以吃车厘子吗

坐月子母乳喂养的宝妈是可以吃车厘子的。车厘子能够补铁，在水果中铁的含量是相当高。车厘子含有较多的维生素c和少量有机酸，能够促进铁更好的吸收。哺乳期宝妈吃车厘子能够满足自身及宝宝对铁元素的需求，促进了血红蛋白的再生，能预防缺铁性贫血，又能增强体质。车厘子中的维生素A、C以及膳食纤维，有助于提高哺乳期宝妈的免疫力。车厘子中富含花青素和槲皮苷等抗氧化剂，在抗炎和抗自由基因也有着重要作用，所以坐月子宝妈吃车厘子还能够美容养颜、去皱消斑的功效，车厘子是坐月子宝妈值得选择的一种营养水果。