口香糖吃多了会不会有什么害处

口香糖吃多了是有害处的, 虽然对人体的伤害较小，但是空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。 有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

口香糖吃多了 口香糖一天吃多少合适

口香糖适量还是有好处的：口香糖适量的咀嚼还是有很多好处的，能除去牙齿表面的食物残渣，增加唾液的分泌，有一定的清洁口腔的作用，可以促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。

如何保健 口香糖吃多了危害大

口香糖大家都知道吧，吃多了对身体是非常的有危害的，口香糖对身体的危害各位还是得好好的了解的，只有对自己的身体能好好的了解，那才能拥有健康，才能幸福的生活了，对于牙齿本身就不好的朋友更得少吃点了。下面就随我一起来看看吧。

常吃口香糖的危害

1、常吃口香糖的危害:导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。

2、常吃口香糖的危害:睡觉爱磨牙

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的机率。专家建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

3、常吃口香糖的危害:将汞吃进肚里

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。

4、常吃口香糖的危害:诱发头痛

美国加州长滩牙科博士表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

5、常吃口香糖的危害:引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌,长期让口腔处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的,而且如果您喜欢在户外嚼,会让胃里灌进很多空气,引起腹胀,很难受。

6、常吃口香糖的危害:易导致腹泻、肥胖

有些人或者有的广告上说,一般的口香糖能够导致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过,最近有专家指出,木糖醇的功效被过分夸大,并且存在使用误区,长期过量食用也会有副作用,比如腹泻、肥胖,而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

7、常吃口香糖的危害:过度锻炼,造成脸形改变

凡事过犹不及。频繁咀嚼口香糖,不仅会导致咀嚼肌过度疲劳,出现酸痛感,长此以往还会导致肌肉过度发达,改变脸形——下颌角饱满,脸形趋向于国字形。有些严重者,两边下颌肌肉明显突出,看起来像口里含了东西。

吃口香糖的好处

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果,因为其基质黏性很强,咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣,起到清洁口腔和清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动,能 *** 唾液分泌从而促进消化,帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面,同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动,能促进面部肌肉运动而促进血液循环,提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键,能帮助改善肤质,减少皱纹生长并令脸色更加红润。

4、研究表明在咀嚼运动的 *** 下,下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区,发送与饱足感相关联的信号,令饥饿感消失,从而减少食物的摄入,同时咀嚼运动增加能量的消耗,从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力,是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波,这种脑波是精神处于平静状态的标志,起到了缓解压力和紧张情绪的作用。

吃口香糖的注意事项

1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖

口香糖具有健康口腔的作用,但是如果过多摄入含糖量高的口香糖,则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。

2、不要过多食用口香糖

口香糖的营养价值以及功效作用极高,但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素,过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂,有微毒,过多积累,也会影响身体健康。

3、选择饭后和零食后咀嚼口香糖

进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可 *** 唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质,可以清除口腔和牙齿上的残渣,起到清洁口腔,清新口气,保护牙齿的作用。

4、不要过长时间咀嚼口香糖

过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯,长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内,会引起肠胃不适。

结语： 口香糖怎么吃，对于口香糖的一下注意事项各位都了解了吧。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。

口香糖吃多了，对身体健康有哪些危害？

坏处一：腐蚀牙齿

口香糖很有大量的蔗糖，我们在咀嚼口香糖的时候会导致我们的口腔与致龋菌作用产生很多的酸性物质，这些酸性物质对我们的牙齿有一定的腐蚀，产生龋齿。

坏处二：损害肾脏

那些补过牙的人吃口香糖，会使补牙的材料里面释放出一种银汞合金，这种银汞合金会对我们的血液及尿液内增加一些水银，使水银含量超标，甚至还会影响我们的大脑及肾脏。

坏处三：引起夜间磨牙

尤其是对于儿童最好少吃一些口香糖，长时间咀嚼口香糖我们的肌肉会一直都处于紧张状态，习惯之后就会造成夜间磨牙的习惯。

坏处四：胃溃疡

患有胃部疾病的人吃口香糖会刺激我们的胃分泌大量的胃酸分泌，尤其是空腹拒绝口香糖，我们会出现很多不适的症状，严重甚至会出现胃溃疡、慢性胃炎等。

坏处五：刺激发育

正处于青春期的青年去吃口香糖容易刺激发育，使自己的脸颊变宽变大。

口香糖千万不要吃太多，要适量的去吃，咀嚼完的口香糖千万不要随地乱丢，要记得丢进垃圾桶，赶快告诉你的家人和朋友吧！

口香糖吃多了好吗

口香糖吃多的不好之处有：

1、口香糖作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。口香糖本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而口香糖在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入口香糖，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

2、假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，有点无法忍受，必

须马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状

会更加严峻。

3、大量嚼食口香糖会损坏牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

4、口香糖不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少齿垢和龋齿的产生，对于预防龋齿的确具有一定的功效。然而，口香糖中含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到治疗作用的。充其量是经常吃口香糖的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罢了，不过它依然会出现上面所提到的嚼食口香糖的危害。

5、嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态。分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

口香糖多嚼了会有毒吗?

专家建议，嚼口香糖别超15分钟

嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

口香糖吃多了有什么坏处 口香糖可以适度吃不要过量

在我们生活之中，许多东西都有他的好处与坏处，在许多时候多多益善也不是好的。例如益达口香糖，在我们生活之中，几乎每个人都曾经吃过他，但是口香糖也是不可以多吃，如果吃多了，可能导致牙齿不健康，并且严重可能会导致牙齿脱落。

一、口香糖的坏处

首先因为大部门的口香糖都是蔗糖一类所制成，在我们日常生活之中，在吃完口香糖之后。在我们的嘴里面都会遗留着大量的蔗糖。这也就是为什么糖吃多了，会感觉到口渴的原因，并且这些留在口中的蔗糖也会对牙齿进行腐蚀，使牙齿脱钙。

“糖吃多了，牙齿会坏掉”，每个人都知道这个道理，但是经常吃口香糖也会对我们身体的其他部位也有坏处。在经过长期的研究之后，发现经常咀嚼口香糖，对我们人体自动补牙的物质所损坏，因此可能会造成对大脑，和中枢神经的危害。很多小孩子不小心把口香糖吞下去了，口香糖吞下去了怎么办，不用担心口香糖对身体是没有多少危害的。

二、适度的吃口香糖的好处

既然许多事物都有好坏，利弊之分，那么口香糖也是会有他的好处的。例如，我们在日常生活之中，吃口香糖可以锻炼我们面部的肌肉，这样看起来皮肤会非常的有弹性，并且看上去也是十分的光泽。但是一些民间的传言，口香糖会瘦脸，这个不是真的。

适当的吃口香糖也是使我们的牙齿变的更加的牢固，保持牙齿的健康。还有最大的一个利处，在我们外出参加重要的会议，或者是与心爱的人约会的时候。来一颗益达口香糖糖，可以使口气清新，并且这个的原因是所有人对口香糖的认识。

三、关于口香糖的一些知识

在我们吃完饭之后，然后吃口香糖可以除去牙齿表面的垃圾，并且多次的咀嚼的运动，可以增加人体唾液的分泌，并且能够冲洗口腔表面的物质，每天吃一块是最好的。另外在我们生活之中的许多口香糖都有微毒，并且在吃口香糖的时候，可能会误吞到食道之中，对生命有危险。

口香糖吃多了会胖吗

现在很多年轻人都爱嚼口香糖，口香糖味道甜美，而且嚼口香糖有利于清洁牙齿，促进牙齿的发育，并且还有美容与减肥的功效。但是，口香糖也不宜盲目的嚼，嚼多了会有适得其反的效果，那口香糖吃多了会胖吗？

口香糖吃多了会胖吗

木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家对此大做文章，很多消费者也因此以为吃木糖醇口香糖等木糖醇类食品不会长胖，也不会使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是实际上，过量食用木糖醇同样会致胖和升高血脂，对人体健康有害无益。

专家指出，木糖醇和蔗糖一样，都是由碳、氢、氧等元素组成的碳水化合物，在人体内氧化后同样可释放出热能，因此多食同样会导致肥胖。

吃什么食物会胖

所有的西餐：

别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

伪装食品：

很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

大汉堡：

加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

带馅面包：

面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

小蛋糕大热量：

蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

咖啡：

一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

超市中的食物香气：

购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

身边难以拒绝的美食：

美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。

油炸食品：

所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除。

口香糖吃多了，有没有坏处

有坏处。

1、易致腹痛腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。胃肠不好的人最好别吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖尽管能让你口气清新，但也可能会影响体重。嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人吃下的高热量甜食比别人要多，口味更重。

3、改变脸型

长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻钟以内。

4、口香糖越嚼越饿

长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

5、对牙齿不好

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

参考资料来源：人民网—经常嚼口香糖会有危害吗

参考资料来源：人民网—吃口香糖能除口臭吗吃口香糖的危害有多大？