关于土豆和鸡蛋能一起吃吗，土豆和鸡蛋能一起吃吗?这个很多人还不知道，今天小乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

土豆和鸡蛋能一起吃吗(土豆和鸡蛋能一起吃吗？)

1、可以，土豆和鸡蛋一起吃并不会有太大的问题，其实不少人吃出问题的主要原因往往是食材本身就有问题，土豆发芽又或是鸡蛋已经变质。

2、德国人推崇的"土豆加鸡蛋"就是这种生物价值很高的蛋白质食品。

3、 这种膳食是用含蛋白质4.5%的优质土豆250克和一个中等大小的鸡蛋混合食用。

4、如果土豆中的蛋白质少于4.5%，那就要按比例增加土豆的食用量。

5、此外，由于土豆中淀粉和水分含量较高，故运动员在增加土豆食用量时，应酌情减少或暂停吃其他主食。

6、 扩展资料 鸡蛋和土豆的营养价值 1、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

7、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用。

8、 2、土豆中含有丰富的热量、胡萝卜素、烟酸、维生素E、磷、镁、硒、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、A、B2、C、钙、钠、锌、锰等营养物质，尤其是土豆中有丰富的淀粉，可以给人体带来丰富的热量，对我们的身体健康非常有利。

9、 参考资料：人民网-土豆和鸡蛋不能一起吃吗？ 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。