主材料：菌粉1包、苦瓜200克、黄瓜200克、柠檬50克、糖400克、纯净水3升。

具体制作步骤：

1、首先把酵素桶、一次性手套、搅拌勺、砧板、水果刀、滤网、量杯、分装瓶等用沸水或环保酵素消毒备用；

2、接着用电子称称400g糖，加入装有3l纯净水的酵素桶，溶解待用；

3、在量杯中加入小量温水，再倒进1包菌粉，搅拌让其溶解，待用；

4、苦瓜、黄瓜、柠檬分别去核，切成小片，浸泡1小时待用；

5、浸泡好的食材倒进溶好糖的酵素桶中，最后倒入激活了的菌粉，进行搅拌，最后盖紧桶盖，静置发酵；

6、发酵约70个小时即可制作完成。