大家好我是小深，黑豆的吃法和做法，关于女人长期吃黑豆坏处很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、 黑豆简单吃法大全 黑豆简单吃法大全，黑豆大家都是很熟悉的，而且黑豆豆浆的营养价值很高的，黑豆吃起来的味道好，作为一种豆类食物，如果可以经常吃黑豆对我们健康也有一定帮助，以下看看黑豆简单吃法大全及相关资料。

2、 黑豆简单吃法大全1 黑豆这样的豆类食物吃法还是比较丰富的，其中比较推荐的就是把黑豆制作成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后。

黑豆的吃法和做法 女人长期吃黑豆坏处

3、 充分的把黑豆打碎。

4、然后把豆浆过滤到碗中，然后保留豆渣，是可以用来做豆渣饼的，再把豆浆用漏网过滤到杯中。

黑豆的吃法和做法 女人长期吃黑豆坏处

5、用大火加热，等到豆浆沸腾之后关火，再加入糖，搅拌融化就可以吃了。

6、 也可以用黑豆泡醋吃，需要把黑豆煮成七八成熟，然后就可以捞出来用醋泡，准备好十斤的黑豆和两斤的醋，然后放入其中浸泡上一个星期，这样就可以吃了，在晚饭之前吃上一些就可以了。

7、 黑豆粥同样是黑豆中不错的选择，需要准备好大米60克、黑豆50克、大蒜20克。

8、红糖30克。

9、首先要把大米洗净，然后用清水浸泡上30分钟，同时需要把黑豆洗净，用清水浸泡上3小时之后，把大蒜去皮洗净就可以了。

10、 把黑豆和适量的清水一起放在锅中，用大火煮沸之后转成小火煮上50分钟就可以了。

11、等到黑豆煮烂之后，就可以加入大米、大蒜，然后用小火煮上30分钟，等到米烂粥稠，最后在其中加入红糖搅匀就可以了。

12、 黑豆怎么吃可以促排卵 黑豆糯米粥对想要怀孕的女性来说很适合吃，是可以促进排卵的，需要准备好黑豆30克、糯米60克，我们要把黑豆、糯米洗干净，然后放到锅中，加上适量的水，然后用温火煮成粥，每日服用就可以了。

13、 因为黑豆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素都很丰富，其中还有维生素B1、B2、烟酸等各类的营养物质存在，其中还含有少量的大豆黄酮甙染料木苷。

14、这些物质对人体来说都是很需要的，而且黑豆本身的滋补效果就很强，对我们促进排卵很有好处。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。