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大家好，小编来为大家解答黑土豆的吃法大全这个问题，黑土豆有哪些吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用料：黑土豆、洋葱末、鸡汁、芝麻。

2、将黑土豆切大薄片，用锡纸包好，放入烤箱烤熟。

3、烤熟的黑土豆加用食用油煸透的洋葱末、盐、鸡汁、搅拌成黑土豆泥。

4、将土豆泥装盒，撒上芝麻就可以了。

关于“有什么好的做黑土豆的 *** ？”的问题，在这我来表达一下我个人的看法。好吃的黑土豆的 *** ？黑土豆的 *** *** 有许多，比如说可以把黑土豆做成黑土豆曲奇饼，或者说黑土豆炒肉，还有就是黑土豆做的黑米团子等，都是十分不错的。在这里我主要讲一下黑土豆炒肉的做法，我们在 *** 黑土豆时，需要准备一些材料，如一个土豆、猪肉、辣椒、蒜瓣、盐等材料。在下面我将详细说说该如何 *** 黑土豆炒肉这道菜。

一.黑土豆的各种做法

首先来说一下黑土豆的各种做法，黑土豆好吃美味，我们可以用黑土豆做许多种美食，比如说黑土豆曲奇饼或者黑土豆炒肉，还有一种就是黑土豆做的黑米丸子，当然你用黑土豆加猪肉去焖一些咸菜也是十分香的，而在下面我将主要讲一下黑土豆炒肉的做法。

二.黑土豆炒肉材料准备

我们在 *** 黑土豆炒肉前，需要准备一些材料，如黑土豆、猪肉、蒜瓣、辣椒、盐糖酒、酱油，花生等，其中辣椒可以是青辣椒，也可以是红辣椒，如果喜欢吃辣椒的小伙伴可以两种一起加，另外也可以加一些西洋菜什么的，看个人喜欢。

三.黑土豆炒肉步骤

说完黑土豆的材料在这里我们说一下具体的黑土豆炒肉 *** 步骤。首先我们将黑土豆去皮洗好，然后再将一些材料比如辣椒等都把它洗好放在一边等下备用。我们将黑土豆切成一小块的粒状，把辣椒也切成一小块的粒状，然后再把我们的猪肉用调味料腌制一下。我们先将猪肉用油翻炒至半熟，然后再加入辣椒，最后我们再加入黑土豆，把锅盖盖上，小火闷上半个小时，半个小时后我们再开锅加一些酱油等调味料就可以出锅了。

看完的小伙伴们希望可以给我点个赞，点个关注哦~

黑土豆也是土豆的一种，只不过属于彩色土豆，主要作用是保健和观赏。正常情况下都是炒着吃，不过有很多注意事项，比如说不能带皮吃、不能和部分食物一起吃、特殊人群禁忌等。

土豆是餐桌上常见的蔬菜，口感好、价格便宜，是它更大的特点。不过土豆的品种比较多，除了常见的黄色土豆，还有黑色土豆。黑色土豆营养更高，里面富含黑色素、花青素，是很好的抗癌食品。同时里面也有普通土豆包含的营养物质，对人体有很大的好处。

1、黑土豆可以炒着吃

黑土豆原产地是南非，并不是大家理解的转基因食品。和普通土豆的区别，在于营养物质和颜色不同。黑土豆里最多的是生物碱和花青素，对人体保健有很大的帮助。颜色主要是黑紫色，无论外皮还是内部都是一样。从外表看上去，更像是深颜色的紫薯。

虽然它颜色奇怪，但也是蔬菜的一种，可以直接炒着吃。像是回锅土豆、黑土豆沙拉、黑土豆烧鸡，和普通的土豆做法基本一样。不过黑土豆由于生物碱比较多，所以注意事项也更多。

2、吃黑土豆注意事项

黑土豆注意事项主要有三个，一是不能带皮，二是搭配禁忌，三是特殊人群。

平常炒土豆我们都会带皮，吃了对人体没有损害。而黑土豆不同，表皮有很多龙葵碱，容易引起食物中毒。

搭配禁忌，主要是黑土豆里面的部分营养和常规蔬菜碰撞，可能会产生毒素。常见的像是西红柿、柿子、石榴等。

特殊人群包括很多，像是孕妇，不适合吃太多带有生物碱的食物；糖尿病人群，吃了会加重病情；土豆过敏人群，也不适合吃。

3、黑土豆常见做法

黑土豆的做法，和普通做法是一样的，只要在 *** 的时候去掉外皮就可以。其中我最喜欢的是土豆炖鸡块，软烂的土豆块配上浓郁的鸡汤，味道非常香。

首先我们要准备材料，剁好的鸡块、处理干净的土豆块、家常调料。

其次是开始炖鸡，我一般会把鸡块炖熟，然后再放入土豆，等到土豆熟透，鸡肉也实现了脱骨。

最后就是放调料的时间，炖鸡需要先炒，像是酱油、辣椒、大料，可以提前放进去。醋、盐、配菜，最后出锅再放即可。

黑土豆的外皮为黑色，内里为深紫色，是土豆家族中的新成员，这处土豆的口味与我们常吃的土豆相似，但是营养和功效却出色很多。只是对于大多数人来说，黑土豆是一种新食材，大家对于它的做法并不了解。黑土豆的做法有许多种，与人们常吃的土豆也有很大的相似之处，既可以炒着吃，也可以与鸡块和肉类一起炖着吃，另外黑土豆也是 *** 土豆泥和薯条的重要材料。

一、黑土豆猪肉饭

1、大家可以准备一百五十克的黑土豆，和一百克的大米，然后再准备五十猪肉和香油与少量的食用盐。

2、把大米用水清洗干净备用，然后再把猪肉洗净后切成肉末备用，同时也要把黑土豆去皮切成大块。

3、把锅中放油开火，然后放入处理好的肉末进行炒制，一分钟左右加入食用盐调味，然后加入洗好的黑土豆和大米，然后加入一千克左右的水，用大火煮制十五分钟关火。

4、把煮好的饭在锅中闷一会，然后再把饭中的黑土豆弄成碎末加入调味料和芝麻盐，搅匀后就能装碗食用了。

二、黑土豆煎鸡蛋

1、准备一个不太大的黑土豆和两个鸡蛋。

2、把黑土豆去皮之后洗净，然后切成小丁，把两个鸡蛋打在碗中制成蛋液，然后加入胡椒粉和食用盐。

3、锅中放油把黑土豆丁炒熟，然后再把蛋液倒进去，用小火慢慢煎制，等两面都出现金黄色时就可以取出装盘了。好吃又好看的黑土豆煎蛋就做好了。

黑土豆的维生素B和维生素E含量都很高，这两种维生素可以被人体快速的吸收，起到增加人体抗氧化能力的作用。 黑土豆还有利尿和除温的功效，人们食用之后可以消除身体的水肿症状，另上它对于糖尿病的多种并发症也有一定的预防和治疗功效。 还有抗癌的功效，黑土豆中的有效成分可以保护人身的内的细胞不受伤害，能破坏癌细胞的生成与再生，是一种功效出色的抗癌菜品。

可以做成孜然黑土豆食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：黑土豆 330g、大蒜 3个、菜籽油 小半碗、干辣椒 3颗、老干妈 1勺、盐 1勺、味极鲜 2勺。

1、之一步把黑土豆洗净，放蒸锅蒸15分钟。

2、盛出放凉。

3、锅内放油加热，放入黑土豆炸。

4、大蒜拍扁切碎，再准备3颗干辣椒。

5、用锅内剩油爆香大蒜干辣椒。

6、将炸好的黑土豆下锅翻炒。

7、碗中放入味极鲜，老干妈，盐拌匀，放入锅中。

8、最后撒上孜然粉，拌匀盛出，这样就完成了。

一、黑土豆沙拉：色泽宜人，清香脆口。

原料：黑土豆，蛋黄沙拉酱50g，矿泉水20g，盐5g，白砂糖5g，味精。制法：将铃丰“黑金刚”土豆洗净去皮，切丝，漂洗一下，捞起控干水份待用。将沙拉酱放于碗内，加矿泉水，用筷子或小勺调匀，加盐、白砂糖、味精调好味后，放入铃丰“黑金刚”土豆丝拌匀即可。

二、咸香味美川味黑土豆：色泽紫红，脆香可口，麻辣味道。

原料：黑土豆250g，精盐10g，白糖5g，辣椒油7g，花椒末5g，生油10g，味精2g，香菜节10g，芝麻油5g。制法：将黑土豆洗净去皮，切细丝，加盐拌匀，稍腌后过虑去多余水份，加调料拌匀即可。

三、回锅黑土豆：色泽酱红，清香软糯，咸鲜可口。

原料：黑土豆250g，香蒜苗50g，老姜3g，大蒜3g，碎米芽菜3g，老抽2g，盐3g，白糖3g，味精1g，鸡粉1g，色拉油5g。制法：1.将黑土豆洗净去皮切片待用（用清水洗过），蒜苗切节，姜蒜切片，2、锅烧水至沸，下土豆片快速过水至断生，捞起待用。3、锅烧热，下色拉油烧热，下姜蒜片爆香后，入黑土豆翻炒，续下老抽、芽菜、盐、白糖、鸡精、味精炒匀后，再下蒜苗节炒几下即可

四、黑土豆烧鸡：口咸粑软，营养丰富均衡。

原料：仔公鸡（更好乌仔鸡）300g，黑土豆200g，老姜片3g，大葱节5g，八角2g，三奈3g，干辣椒节适量，干花椒粒适量，盐5g，鸡精1g，味精1g，水淀粉5g，色拉油适量，花雕酒2g。制法：1、仔公鸡洗净，剁成块，黑土豆洗净去皮，切块备用。2、葱、炒香，放入鸡块加花雕酒达扁炒香后，掺清水。3、大火烧沸，拣去浮沫。转小火烧略30分钟软烂。4、另取一锅上火、放入色拉油和黑土豆块，小火浸炸至土豆酥熟，捞起放入烧鸡的锅内，加盐、鸡精、味精调味，大火收汁。调匀即可。

五、黑土豆泥：咸鲜味美，葱香味浓。

原料：黑土豆300g，鸡汤适量，鸡粉2g，盐5g,味精1g，姜蒜片5g，小葱花10g，色拉油适量。制法：1、将黑土豆洗净去皮切块，蒸粑，放在砧板上，用刀身压成泥。2、炒锅上火，下色拉油烧热，放入姜蒜片爆香捞起不用，下黑土豆泥翻炒，边炒边下鸡汤解松后，加鸡粉、盐、味精炒入味后，最后放入小葱花炒匀即可

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。