1、石榴——含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

2、葡萄——含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾等功效，还具有养气、养胃的功效，能够起到帮助消化的作用。

3、芒果——丰富的营养物质，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

4、樱桃——其性温，味甘微酸，营养非常丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

5、木瓜——含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾养胃、治胃痛的好食物。

6、香蕉——在中医里是归入到脾经和胃经的，所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的，属于健脾养胃的水果。

7、菠萝——含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。

8、苹果——含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，促进胃肠的蠕动，帮助肠胃中食物的消化。

9、草莓——性凉偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，具有很好的降火功效，还能润肺生津、健脾开胃等。

10、桂圆——其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果。