关于浅睡眠和深睡眠的区别，浅睡眠是什么原因引起的这个很多人还不知道，今天小怡来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

浅睡眠和深睡眠的区别(浅睡眠是什么原因引起的)

1、睡眠在人的一生中占据很大比例，睡眠充足的纤州中人，第二天早上起来精神迹梁气色都很好，做什么事都充满干劲，睡眠好的人一般身体很健康。

2、很多人以为睡觉就是睡觉，没有什么规律可言，这种认知是错误的。

3、人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，两者相互交替，那么深睡和浅睡的区别是什么? 人的睡眠是有规律的，由几个周期构成，一般是由浅睡眠到深睡眠，其中深睡眠占睡眠的90%，然后又由深睡眠状态到浅睡眠。

4、浅睡眠指的是刚刚入睡的时候，这阶段很容易被吵醒。

5、深睡眠是睡眠状态中最好的一种情况，这时人的全身心都处于完全放松状态阶段，不容易被外界事物吵醒。

6、另外，人在这种睡眠状态可以产生抗体，可以增强抵御病毒入侵能力。

7、 深睡眠对人的健康有促进作用，这是最理想的睡眠状态。

8、如果一个人一个晚上都处于浅睡眠转状态，那么第二天起来就觉得很疲倦，好像没睡觉一样。

9、深睡和浅睡的睡眠质量不一样，对人的精神和身体毁山造成的影响也不一样。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。